Nieuwe studie zegt dat de harten van hardlopers en zwemmers uniek zijn:hoe zit het met triatleten?

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Hardlopers en triatleten debatteren graag wat moeilijker is:Ironman of een marathon. Fietsers en triatleten discussiëren over zaken als aerobars en zonder sokken rijden. Maar een recent artikel in de New York Times brengt een nieuwe vergelijkingsset:Welke atleet heeft het sterkste hart?

De Times artikel vat een studie samen die is gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Physiology getiteld "Linkerventrikelstructuur en -functie bij elitezwemmers en hardlopers." De tl;dr:zowel hardlopers als zwemmers hebben een sterker en gezonder hart dan iemand die niet sport - geen verrassing. Maar het onderzoek bracht één verrassende bevinding aan het licht:het linkerventrikel van een hardloper functioneert anders dan dat van een zwemmer, wat suggereert dat het type oefening dat men doet sportspecifieke fysiologische aanpassingen in het hart oplevert.

Hoewel het al lang bekend is dat verschillende soorten lichaamsbeweging veranderingen in de structuur en functie van het hart veroorzaken, hebben de meeste eerder uitgevoerde onderzoeken de harten van atleten vergeleken bij sporten op het land, zoals hardlopers en gewichtheffers. Gezien het feit dat de vergeleken sporten enorm verschillende prikkels op het hart zijn wat betreft hartslag, bloeddruk en eisen aan de hartspieren, is het niet helemaal buitengewoon om te ontdekken dat de twee groepen verschillende hartfuncties hebben. Deze nieuwe studie vergelijkt echter twee redelijk vergelijkbare sporten wat betreft cardiovasculaire vraag:zwemmen en hardlopen. Het voegt ook een voorheen niet-onderzocht element van de gezondheid van het hart toe dat bekend staat als linkerventrikelmechanica, een mooie manier om te zeggen hoe goed en hoe snel het hart samentrekt en ontspant terwijl het zich vult met bloed en het uitwerpt (of "pompt").

De belangrijkste bevinding was dat hardlopers de vroege diastolische vulling hadden verbeterd. De onderzoekers poneren een aantal mogelijke verklaringen waarom dit zo is, waarvan de meeste betrekking hebben op het vermogen van het lichaam om bloed terug te voeren naar het hart - wat gemakkelijker is voor zwemmers vanwege hun horizontale lichaamshouding, hogere bloeddruk en druk van de omringende water. Als zodanig is het misschien niet zo moeilijk om te denken dat hardlopers hun vermogen om bloed naar het hart terug te voeren in grotere mate kunnen ontwikkelen vanwege de typische belasting van hun lichaam tijdens de training.

Natuurlijk waren we benieuwd:wat betekent dit voor triatleten, die zowel zwemmen als hardlopen? Studie auteurs Dr. Jamie Burr van de Universiteit van Guelph en Dr. Katharine Currie van Michigan State University vertellen Triathlete dat staat ook op hun lijst met vragen:

“We kunnen nog niet met zekerheid zeggen, maar dit is een heel interessante vraag - niet alleen omdat triatleten zowel zwemmen als rennen, maar de meeste niet-draft legale triatleten fietsen ook in de aero-positie, wat enkele van de typische stress op het land betekent. tijdens inspanning (zoals bloed dat de volledige zwaartekracht moet overwinnen om terug te keren naar het hart) worden verminderd door de horizontale houding van het bovenlichaam. Het valt nog te bezien of triatleten dus het "beste van twee werelden" krijgen door te worden blootgesteld aan deze verschillende trainingsstress, maar het is een intrigerende gedachte en iets dat we in de toekomst willen opvolgen."

Burr en Currie zeggen ook dat ze geïnteresseerd zijn in het vergelijken van trainingsbelastingen, aangezien atleten maar zoveel kilometers kunnen afleggen voordat ze het risico lopen op blessures of overtraining:"Vanwege de meerdere disciplines en het vermogen om over verschillende modaliteiten te trainen, kunnen triatleten een unieke groep om in dit opzicht te studeren, rekening houdend met zowel de algemene als de discipline-specifieke trainingsbelasting.”

[Nieuwe studie zegt dat de harten van hardlopers en zwemmers uniek zijn:hoe zit het met triatleten?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053817.html ]