Fitter en snellere podcast:Jay Dicharry over hoe je blessurevrij kunt blijven

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta" ,"type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Welkom bij Triathlete's trainingspodcast Fitter &Faster. Zorg ervoor dat je je abonneert om niets te missen:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Je kunt eerdere afleveringen beluisteren met Dean Karnazes, Matt Dixon, Dr. Stacy Sims, wielergoeroe Matt Bottrill, het tijdloze wonder Dede Griesbauer en coach Ryan Bolton.

In aflevering 7 van Fitter &Faster praat fysiotherapeut Jay Dicharry samen met gastheer Emma-Kate Lidbury over blessurepreventie. Dicharry is een expert op het gebied van beweging en biomechanische analyse en heeft duizenden triatleten geholpen blessures te overwinnen. Hij geeft een aantal geweldige inzichten in hoe je blessurevrij kunt blijven, misschien wel het belangrijkste van alles is leren hoe je goed kunt bewegen en het bouwen van een lichaam dat sterk en robuust genoeg is om de vele honderden kilometers te weerstaan ​​die je wilt zwemmen, fietsen en rennen.

Dicharry, de auteur van Running Rewired, vertelt ook over enkele van de grootste fouten die hij triatleten ziet maken en geeft ons enkele oefeningen om blessures op afstand te houden.

[Fitter en snellere podcast:Jay Dicharry over hoe je blessurevrij kunt blijven: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054228.html ]