Fittere en snellere podcast:Erin Carson en Kate Ligler over de krachttraining die je nodig hebt voor triatlon

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in- content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Welkom bij Triathlete's trainingspodcast Fitter &Faster. Zorg ervoor dat je je abonneert, zodat je niets mist:Apple | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Je kunt eerdere afleveringen beluisteren met Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, wielergoeroe Matt Bottrill, sportpsycholoog Jeff Troesch, tijdloze wonder Dede Griesbauer en coach Ryan Bolton.

In aflevering 10 van Fitter &Faster praten kracht- en conditiecoaches Erin Carson en Kate Ligler samen met gastheer Emma-Kate Lidbury over alles wat met kracht te maken heeft.

Carson en Ligler, die met een aantal toppro- en leeftijdsgroeptriatleten in de sportschool werken, geven inzicht in hoe hun training atleten helpt om het meeste uit zichzelf en hun lichaam te halen, waardoor ze beter kunnen bewegen, zich beter voelen en beter worden. meer "blessurebestendig".

Ze leggen uit hoe krachtwerk niet alleen het tillen van zware gewichten is en praten ook over het belang van mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit. Terwijl we de winter naderen, praten ze ook over hoe je je krachtwerk buiten het seizoen kunt aanpakken, zodat je klaar bent om 2021 sterker, fitter en sneller te voelen.

GERELATEERD: Krachttraining voor triatleten

[Fittere en snellere podcast:Erin Carson en Kate Ligler over de krachttraining die je nodig hebt voor triatlon: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054281.html ]