Zware Zak Knockdown Slaan Boor

Doel

Slagman werkt aan het naar voren bewegen van het lichaam tijdens de zwaai, weerstand voelen en doorzetten.

Opgericht

De slagman staat op de tee in een normale slaghouding. Er wordt GEEN bal op de tee geplaatst. Een zware tas wordt voor de tee geplaatst.

Uitvoering

1. Het beslag komt in een normale houding.
2. Coach houdt de zware tas voor het bord, stapt dan terug voor de slag van de slagman.
3. Slagman neemt droge oefenzwaai.
4. Hij zwaait naar beneden en over de tee en probeert dicht bij de bovenkant van de tee te komen zonder hem te raken, dan verbinden met de zware tas
5. Het beslag zwaait door de zak en gooit hem om, doorzetten na de swing

Coachtips

• Deze boor is belangrijk omdat je niet wilt dat het beslag stopt bij contact. Je wilt dat hij doorgaat met de bal.
• Het beslag moet in balans zijn.

[Zware Zak Knockdown Slaan Boor: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046589.html ]