Stride Box die boor raakt

Doel

De stride box helpt de speler om de voet gesloten te houden en een stevige voorkant te behouden

Opgericht

Maak een pasdoos door twee 2 × 4's (elk ongeveer 12 "lang) aan elkaar te spijkeren in een L-vorm. Plaats de stride box naast een tee. De slagman komt in zijn stand met de pasvoet in het strafschopgebied.

Uitvoering

1. Er zijn drie stappen in deze oefening. Eerste, de speler staat met zijn voet in de stride box, zijn achterste knie en heup zijn gedraaid en de loop van de vleermuis is naar beneden in de lag-positie. Hij zet de zwaai voort en maakt contact
2. In de tweede progressie hij gaat in normale slaghouding met zijn pasvoet al in het pashokje, dus hij draait zich gewoon om en slaat.
3. In de derde progressie, hij neemt een normale houding aan en stapt naar voren in de stride box en zwaait en raakt de bal.
4. Doe 10 schommels in elke progressie.

Coachtips

• De zwaai van de speler moet zich in hetzelfde vlak bevinden als de bal
• Tijdens de schommel, de voorhiel van de speler moet naar beneden zijn voordat zijn achterste hiel omhoog komt

[Stride Box die boor raakt: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046593.html ]