Terugkaatsende oefeningen

Speciale dank aan Bob voor het insturen van deze. dit MOET je uitproberen!

Een basketbaloefening die mijn jongensteam van de vierde klas me smeekt om ze bij ELKE training te laten doen, is Animal Ball. Ik begon deze oefening een paar maanden geleden te gebruiken om de agressiviteit van mijn teams bij het terugkaatsen te vergroten en het heeft heel goed gewerkt. Ik doe dit niet bij elke training omdat ik wil dat de oefening zijn aantrekkingskracht bij de jongens behoudt.
“
Ik gebruik een paar variaties. Soms stel ik de oefening in als een "ieder voor zich"-situatie (mijn favoriet) waarbij elke speler het tegen de anderen opneemt. Op andere momenten splitste ik de groep in twee teams en laat ik ze team voor team strijden. We draaien de oefening alleen op halve baan. De regels zijn dat er heel weinig regels zijn.

De enige regels die ik de jongens geef zijn:
Je moet de bal dribbelen
Je kunt geen andere speler tackelen
Geen opzettelijk struikelen
Met die als enige regels vertel je de jongens om voor de bal te gaan en zoveel mogelijk emmers te scoren.
Om te concurreren met enige kans om dit "spel" te winnen (vooral ieder voor zich), de jongens moeten fysiek zijn op de planken. Bewaar dit voor de laatste 5 tot 10 minuten van een oefening.
Ik geef ook een "Animal of the Game"-prijs na elke game om de speler te belonen die fysiek spel heeft getoond, vooral bij het terugkaatsen. De beloningen kunnen zo simpel zijn als snoep, een certificaat voor ijs, sporten armbanden, enzovoort.

[Terugkaatsende oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040970.html ]