Concurrerende Softball Boren

Om concurrerend te softbal vaardigheden te verbeteren , maken praktijkboren zo agressief als games. Coach Marc Dagenais , die gewerkt heeft met de Canadese nationale softbal teams, adviseert boor verscheidenheid op zijn Softball Prestatie website. Hoofd Coach Sharon Perkins van Georgia Tech maakt gebruik van oefeningen die spelsituaties lijken , volgens de Softbal Vandaag website . Peper

Dagenais maakt gebruik van een peper boor om spelers te helpen ontwikkelen bat controle en een korte, snelle swing . Plaats drie veldspelers twee meter uit elkaar en een hitter ongeveer 22 meter afstand van hen. De slagman slaat een grond bal naar de veldspelers . De veldspeler die speelt de bal gooit het terug naar de slagman , die slaat een andere grond bal . Een rechtshandige hitter probeert te raken binnen gooit naar links fielder , buiten gooit naar rechts fielder , en in het midden gooit naar het midden velder . Een linkshandige hitter probeert voor het tegenovergestelde. Gebruik een tweede softbal om de boor te bemoeilijken.
Drie
Lijnen

Drill spelers gebied grond ballen en maken gooit . Opzetten van drie gelijke lijnen van spelers op het infield , elk met een hitter en een catcher . Zet de eerste lijn van de spelers in de buurt van het derde honk , de tweede achter de werper ’ s heuvel en de derde achter het tweede honk , ongeveer twee keer zo ver van haar hitter als de andere twee . De middelste lijn moet lage ballen backhanded veld . Kies een aantal " punten " voor de boor . Als het nummer vijf , moet elke speler in de lijnen vijf ballen veld van de hitter en maak vijf schoon gooit terug naar de catcher voordat hij kan gaan naar de volgende regel . Als een speler een fout maakt voordat het afhandelen en het gooien van vijf keer , gaat ze naar de achterkant van de lijn . Wanneer een speler vijf schone speelt in elke lijn , heeft hij de boor voltooid .
21

Spelen zonder voet lopers , het team moet 21 maken " ; outs " foutloos - het aantal outs in een zeven- inning softbal spel . Het opzetten van een volledige verdediging minus een kruik. Hit ballen om de veldspelers van het beslag ' s doos . Infielders veld de bal en maken het spel eerst . Veldspelers de bal vangen en gooien naar een cutoff man, die doorstuurt naar de catcher . Alleen foutloos outs tellen als punten . Als het team een fout maakt , zet de score op nul . Hit ballen tussen de posities om de communicatie te bevorderen . Het team moet samenwerken om te scoren 21 punten en niet ontmoedigd raken als de score wordt op nul gezet .


[Concurrerende Softball Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002005451.html ]