Basketbal-oefeningen voor het hanteren van ballen

Ik heb de afgelopen dagen een hele reeks verzoeken gekregen voor oefeningen voor het hanteren van basketbalballen. Hier is een oefening die een van mijn abonnees heeft ingestuurd. Laat me weten hoe het voor je werkt.

van Chuck
Ik leid deze basketbaloefening meestal met een standaard lay-upoefening met twee regels.

In dezelfde twee regels als de basketbal layup-oefening, de speler van lijn A dribbelt tot aan de elleboog en neemt een schot (stop-and-pop). Tegelijkertijd, de speler van lijn B beweegt naar de basket om positie te krijgen voor de rebound. Speler A moet zijn schot volgen om te proberen de rebound te krijgen, en speler B moet positie krijgen en Box eruit om te proberen de rebound te krijgen. De spelers wisselen na elke beurt van rij.

Dit is een eenvoudige basketbaloefening die kinderen leuk vinden, en het leert schieten terwijl je je schot volgt, evenals defensieve positionering en boksen voor een rebound. Het is ook goed als warming-up voor de wedstrijd.

[Basketbal-oefeningen voor het hanteren van ballen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041228.html ]