Conditieoefeningen voor voetbal – Seek &Destroy

Een van de voetbalconditioneringsoefeningen die volgens mij helpen bij het blokkeren van het tweede niveau, Ik noem "zoeken en vernietigen". Het is conditionering, competitief en leert spelers om hun hoofd op een wartel te zetten en niet-geblokkeerde verdedigers te lokaliseren.

Zoek
Benodigde apparatuur:  9kegels, 4 halve ronden, en 7 schilden

De booropstelling:
Maak een vierkant met kegels 30×30, 5yds van de linkerhoek van sq,
Leg halve rondes van begin tot eind in het vierkant. Laat 7 spelers schilden vasthouden die ze overal in het vierkant kunnen opstellen met de schilden. 8 spelers stellen parallel aan de halve rondes op met de eerste speler aan de linkerkant van de zakken. Al de rest is links van hem, de spelers op het plein verspreiden zich overal waar een coachput staat. Spelers buiten het plein gaan in een houding staan.

Tegelijkertijd verplaatsen spelers binnen het plein zich binnenin. De coach blaast op een fluitje en buiten moeten ze allemaal halve rondes trekken en een speler op het plein lokaliseren die aan het joggen is totdat een speler van buiten hen met een goed passend blok raakt. De speler die niemand blokkeert, gaat naar de voorkant van de rij en nog 7 spelers stellen zich op en beginnen opnieuw met oefenen.

Het is grappig, maar meestal staat de speler die besluiteloos is in de ene lijn weer in de rij en is hij niet de laatste in de rij voor meer concurrentie.

We doen vaardigheidsspelers versus lijn. Ik denk dat dit een belangrijke reden is dat we zo goed in het veld blokkeren terwijl alle spelers bewegen en rennen, zodat ze conditionering van het speltype hebben

[Conditieoefeningen voor voetbal – Seek &Destroy: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040090.html ]