Volleybal Wash Boren

Een wasbeurt boormachine is een volleybal training ontworpen om vaardigheden te ontwikkelen door herhaling van positieve resultaten . De oefeningen worden in scrimmage situaties , maar punten worden alleen toegekend wanneer de gewenste vaardigheid uitgevoerd ongeautoriseerde aantal keren achter elkaar . Wanneer een spelers voert slechts een keer , maar kan niet het resultaat te herhalen, wordt het een punt weggespoeld . Wash boren werden voor het eerst geïntroduceerd door de VS mannen assistent-coach Bill Neville tijdens het werken met de 1984 Olympische team . Zes op zes

Een zes - on - zes wash boor is opgezet met beide teams op volle sterkte volleybal met zes spelers in de zes aangewezen plekken . Het doel van deze oefening is om punten te winnen , zodat uw team draait door elk van de zes posities. Een team draait niet met elk punt het wint , zoals in de traditionele volleybal scoren, echter, maar alleen draait na het winnen van twee opeenvolgende punten . Het moet eerst winnen een punt op te dienen dan onmiddellijk na het winnen van dat punt win een tweede punt dat wordt geïnitieerd door de coach zetten een tweede bal in het spel . Alleen door het winnen van de punten back-to -back kan het team draaien een plek. Het eerste team dat zijn spelers roteren en weer terug naar de plek waar elk begon de boor is de winnaar .
Drie Kills
p Dit is een oefening die is ontworpen om te werken aan het vermogen van een team om opeenvolgende punten in een wedstrijd situatie samen. De scrimmage boor is opgezet met twee zes spelers teams in standaard volleybal set . Na een toss bepaalt welk team voor het eerst zal dienen , dat team bedient de eerste punt . Het doel voor beide teams is om een ​​schone kill op een punt eindigen herhaal dat voor drie rechte punten . Wanneer het ene team krijgt een kill , scoort een punt en controleert de volgende dienen. Het team moet de komende twee opeenvolgende kills winnen en om zijn punt te houden . Als de tegenstander wint de volgende dienen , het eerste team verliest zijn punt, maar als het blijft op drie rechte kills winnen , het houdt alle drie de punten en het spel gaat verder.
Individuele Serving Boor

Spots zijn gemarkeerd uit de buurt van de achterste hoeken van de rechtbank als doelwit voor servers . Vier spelers tegen elkaar, met elk proberen om als eerste vijf punten te vergaren . Elke speler heeft een toegewezen plek op de rechter dat ze dienen om , en de vier alternatieve nemen serveert . Een speler scoort een punt elke keer dat ze serveert drie opeenvolgende ballen in haar toegewezen doelgebied .
Back Corner Drill

Deze wash boormachine is ontworpen om te werken aan de vaardigheid van raakt de bal vanaf de achterste rij in de verre hoek achter aan de andere kant van het net . Teams worden opgericht in de standaard zes - speler set, maar alle ballen te raken over het net moeten afkomstig zijn uit een van de drie achterste rij spelers . Wanneer een bal met succes wordt geraakt in een duidelijke box aan de achterste hoek , dat team scoort een punt, maar het kan alleen houden de punt als het de prestatie kan dupliceren op een - coach geïnitieerde tweede opeenvolgende punt . Als het niet kan , het beginpunt wordt weggespoeld .


[Volleybal Wash Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleybal/1002005016.html ]