School Volleybal Boren

Volleybal oefeningen helpen om je team ' s rijden en focus hoog. Boren zal hen helpen hun kennis van technische en fysieke posities stollen . Omdat boren zijn leuker dan constant spel te spelen , zal je team ' s rente hoog blijven . Bump and Back

In deze fundamentele volleybal boor , geconfronteerd met twee spelers af op korte afstand . Een speler ramt de bal naar de andere en dan doet een stap terug als de tweede speler geeft de bal met een bult . De eerste speler keert wederom de bal en stappen terug . Het proces wordt herhaald totdat de bal wordt gemist . De twee spelers schakel rollen .
Muur Raken

Lijn je team naar de muur en geef elke speler een bal . Laat uw team hobbel de bal van de muur herhaaldelijk . De winnaar is de eerste speler die 20 punten te komen .
Muur Blokken

In deze oefening , uw blockers leren hoe te blokkeren zonder het poetsen van de netto , een penalizable overtreding . Hebben de spelers springen direct voor de muur en raak zo hoog als ieder kan . Noch een speler ' s armen noch orgaan moet de muur raken . Alleen haar handen moet aanraken op de top van de muur.
Line Passing

Breek je team in twee helften . Hebben ze line-up tegenover elkaar. Laat ze slagen voor een bal heen en weer langs de lijn en weer terug .
Portie retourneren

Stuur twee van uw teamleden op de rechtbank , een aan elke kant . Laat ze dienen om elkaar. Beginnen ze uit de buurt van het net en hebben ze een stap terug na elke succesvolle dienen en terug .
Keep It Going

Deze oefening ' s doel is om de bal in het spel houden zo lang mogelijk . Er mag geen " tricking " van de andere kant de bal moet blijven bewegen voor zo lang mogelijk . Dit helpt de ontwikkeling van volledige controle over de bal .
Say It Out Loud

Team communicatie is van vitaal belang voor het winnen van wedstrijden. In deze oefening , breek je team in twee helften . Laat ze elkaar spelen in een normale partijtje volleybal . Echter , hebben ze roepen wat ze ' re doen en wie ze ' re versturen van de bal naar . Bijvoorbeeld, als Amanda gaat een bal ingesteld op Jennifer , heb haar roepen " Set , Amanda . " Niet alleen leert dit het team te herkennen en lees hun teamgenoten ' lichaamstaal , het leert directe controle van de bal .


[School Volleybal Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleybal/1002005030.html ]