Volleybal Buiten Hitter Boren

Ze kunnen worden genoemd de Jack -of-all - trades als het gaat om posities volleybal . De buitenkant hitter positie , ook wel bekend als een vleugel Spiker , speelt in op de voor-en achterkant rij , aan de linkerkant van de rechtbank . Als gevolg daarvan , van de oefeningen buiten hitters het algemeen gericht op een verscheidenheid van vaardigheden , defensief en offensief. Snelle overgangen belangrijk . Overstappen

De overgang boor leert spelers om te schakelen tussen aanval en verdediging . De slagman begint bij het ​​net en moet snel de overgang naar de verdediging om een ​​bal te graven die een coach heeft geraakt . De setter stelt dan terwijl de buitenkant hitter overgangen naar de strafbaarstelling van de bal spike . Een coach gooit vervolgens een bal terug over het net om een ​​geblokkeerde spike na te bootsen en de buitenkant hitter moet terug naar de verdediging overgang naar de bal te raken aan de setter .
Tip Drill
< p > de tip boor leert buiten hitters aan te passen aan de verdediging . Het begint met de buitenwereld hitter aan de ene kant van de baan en een verdediger aan de andere kant . De bal wordt gegooid naar buiten hitter en de verdediger ofwel komt dicht bij het ​​net of back off . De buitenkant hitter moet herkennen waar de verdediger is en maak de juiste tip . Dit zou kort zijn als de verdediger zich ver van het net en diep als de verdediger is dicht bij het ​​net .
Corner Raken

Nauwkeurigheid is belangrijk voor buiten hitters . Voor het begin van de hoek slaan boor , moet een coach af te bakenen pleinen , hetzij met tape of stoelen , in de hoeken van de tegenpartij . Hitters zijn verplicht te raken of tip een geworpen bal in een van de vier pleinen . Dit kan worden omgezet in een spel, met een punt wordt toegekend iedere keer een buiten hitter plaatst de bal in een vierkant.
Proper Hitting

Omdat buiten hitters te spelen op zowel de voor-en achterste rijen , moeten ze reageren snel in staat en sloeg nauwkeurig vanaf verschillende plekken op het veld. Voor de goede hitting drill , spelers beginnen in de buurt van de basislijn . De coach gooit een bal uit het net en de speler moet benaderen en de bal op de tegenpartij , het bijhouden van de bal inbounds . Na een paar herhalingen , kunnen spelers in bewegen en starten vanaf dichter bij het ​​net.


[Volleybal Buiten Hitter Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleybal/1002005012.html ]