Basketbaloefeningen voor beginners - Tweerichtingstraining

Deze basketbaloefeningen voor beginners zijn eenvoudig, maar ze geven je basketballers een goede training in twee richtingen. De spelers vormen een paar en de eerste set vormt een line-up, de ene is de aanval en de andere verdediging.

• Speler 1 staat op de basislijn en speler twee staat ongeveer 1,20 meter omhoog en kijkt naar binnen.
• Speler 1 lobt de baan, net boven het hoofd van speler 2.
• Speler 2 haalt de baan in en dribbelt naar beneden (all out break) en neemt een schot aan de andere kant.
• In de tussentijd, zodra speler 1 het erin gooide, hij/zij wordt de verdediging en probeert dat schot te voorkomen.
• Zodra speler 2 het schot neemt, hij/zij keert zich naar de verdediging en speler 1 wordt aanstootgevend en gaat het veld op om op de andere basket te schieten. Het volgende paar gaat dan.

We gebruiken deze basketbaloefening vaak in de praktijk en de verbeteringen zijn te zien bij alle spelers, van beginners tot meer ervaren spelers.

[Basketbaloefeningen voor beginners - Tweerichtingstraining: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041437.html ]