Basketbaloefeningen voor beginners - Balbehandelingsoefeningen

Bekijk deze inzendingen van Jarrod en Lin eens. Twee geweldige voorbeelden van basketbaloefeningen voor beginners die geschikt zijn voor alle leeftijden.

Van Jarrod…
Een basketbaloefening die ik heb gebruikt om de balbehandeling van mijn spelers te ontwikkelen, is om een ​​oude rubberen basketbal te krijgen, doe het in een sopje en laat ze vervolgens 3 dribbelende zigzagbalbewegingen achter elkaar doen, bijvoorbeeld cross-overs, door benen, achter rug, Draaibeweging, enzovoort.

De reden dat ik dit gebruik is om te helpen simuleren dat een speler een gladde basketbal moet hanteren (zoals ze laat in games doen wanneer de ballen bedekt zijn met zweet). In het begin gingen de basketballen overal heen omdat de spelers de bal niet aan konden, maar na een paar sessies pasten de spelers zich aan en verbeterden hun balbehandeling snel.

Van Lin…
In plaats van de normale zelfmoordpogingen, Ik zal mijn spelers het laten doen door een bal te dribbelen. Het is effectief en verbetert hun balcontrole met de extra druk om sneller te rennen dan de rest van de teamgenoten.

[Basketbaloefeningen voor beginners - Balbehandelingsoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041221.html ]