De Falkenberg-boor

Deze oefening bouwt de mogelijkheid op om over de pingpongtafel te bewegen en terug te komen voor een backhand.

Laat je oefenpartner de eerste en tweede pingpongbal op je backhandhoek plaatsen. Je speelt het eerst met je backhand, dan met je voorhand. De derde bal gaat naar je forehandhoek. Spring over om de forehand te spelen en dan begint de reeks opnieuw.

De oefening bestaat uit een reeks eenstappen. De voeten kruisen elkaar nooit en alle bewegingen worden gemaakt door met beide benen tegelijk te springen.

[De Falkenberg-boor: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Ping-Pong/1002045284.html ]