De cirkelvormige voetenwerkoefening 'Figuur 8'

De cirkelvormige voetenwerkoefening 'Figuur 8'

Afbeelding 8 is iets dat u elke dag in uw oefenplan moet opnemen. Het is een fantastische boor voor snel voetenwerk, die PVC-buizen gebruikt die in 2 cirkels zijn gemaakt, en je spelers zullen in principe in een 8-patroon rennen rond de PVC-cirkelroute die je hebt gemaakt.

Echter, wanneer de spelers het cijfer acht uitvoeren, ze leren verschillende dingen:

1. Blijf laag bij de grond, houd je binnenste schouder laag
2. Gebruik korte schokkerige snelle stappen
3. Leg je binnenhand niet op de grond
4. Houd de arm onder controle (geen zwaaiende armen)
5. Wees snel en onder controle
6. Zorg ervoor dat er geen valse stappen zijn aan het begin
7. Begin in een goede trefferpositie

Voor meer geweldige ideeën voor voetenwerkoefeningen, tips, technieken en meer, word zeker fan op Facebook! Je kunt mij ook volgen op Twitter en Hangout with Us op Google+!

[De cirkelvormige voetenwerkoefening 'Figuur 8': https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039859.html ]