Trainen rond het coronavirus

Met constante dramatische koppen, het plotselinge besef van hoe vaak je je gezicht aanraakt en het feit dat je nergens een rol wc-papier kunt kopen, het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat de apocalyps op dit moment aankomt. Statistisch gezien ben je fit als je iemand bent die dit leest, gezond en beweeg regelmatig, dus waarschijnlijk in de lagere risicocategorieën vallen, maar u kent waarschijnlijk ook mensen die een hoger risico lopen op het virus en we gaan ervan uit dat u wilt proberen het niet aan hen door te geven. Als iedereen kalm blijft (iedereen met een garage vol wc-rol, we kijken naar jou) en zijn of haar steentje bijdragen om de verspreiding te stoppen, kunnen we de druk op de gezondheidsdiensten helpen verminderen, voorkom dat kwetsbare mensen het coronavirus oplopen en zorg ervoor dat de samenleving niet tot stilstand komt.

Een van de belangrijkste adviezen is het vermijden van onnodig contact met mensen en het samenkomen in grote groepen, en veel plaatsen, inclusief sportscholen, gaan hierdoor sluiten. Hoewel je gewoon een paar weken vrij kunt nemen van de training, als je het serieus meent, twee weken vrij kan een eeuwigheid lijken. Daarom hebben we een lijst samengesteld met bronnen die u kunt gebruiken om te blijven verbeteren terwijl u thuis in quarantaine zit, en zorg ervoor dat je in vorm bent om te vechten voor de laatste pot met handdesinfecterend middel als de samenleving is gevallen.

Muay Thai Guy's website en YouTube-kanaal

De Muay Thai-man, of Sean Fagan aan zijn vrienden, produceert al eeuwenlang inhoud van topkwaliteit op zijn website en YouTube-kanaal. Hij heeft een website vol artikelen, gratis trainingen op YouTube en zelfs betaalde cursussen. Als je thuis een zware tas hebt, kun je zijn Heavy Bag Blueprint 2.0-trainingscursus bekijken, of als je gewoon wat snel wilt werken, bekijk dan een of twee van zijn schaduwbokstrainingen.

Vechttips

Shane Fazen is een andere contentproducent die al jaren geweldige trainingsvideo's maakt. Het filmen van de meeste van zijn video's vanuit zijn garage-gym heeft Shane misschien een betere opzet dan de meesten van ons, en een flink deel van zijn inhoud is bedoeld om met een partner te trainen, maar hij heeft genoeg video's die je kunt gebruiken om alleen te trainen, zoals deze No-Gym MMA Workout (volledige disclaimer, Shane heeft niet langer de epische dreads en we zijn er allemaal verdrietig over). Je kunt ook Shane's Instagram-pagina bekijken, waar hij regelmatig zware tassencombo's uploadt die je kunt uitproberen.

Website van Liam Harrison

Als u zich geen zorgen maakt over het uitgeven van geld aan uw trainingsinhoud, kunt u niet ver mis gaan met de trainingswebsite van Liam Harrison. Liam heeft uren en uren aan video's samengesteld waarin hij zijn kenmerkende verwoestende technieken in verschillende modules leert. Om dit thuis te trainen heb je een zware tas nodig, maar met gewone video's, blogposts en gastbijdragen van andere vechters van wereldklasse, je hebt alles wat je nodig hebt om jezelf thuis te coachen. U moet zich abonneren op de site, dat is £ 11,99 per maand of £ 89,99 voor een jaar, maar om Liam in wezen klaar te hebben om je een seminar in je voorkamer te geven, dan is het het geld zeker waard.

John Dannaher Voer de systeemprogramma's in

Als opvallen niet jouw ding is en je geeft de voorkeur aan BJJ, dan zijn er een heleboel instructievideoprogramma's die er zijn, met de meeste grote namen in de sport die een of andere vorm van dvd-cursus aanbieden. John Dannaher staat bekend om zijn zeer cerebrale benadering van BJJ en voor het produceren van een aantal waanzinnig getalenteerde concurrenten - hij heeft ook een reeks dvd's die verschillende posities beslaan, waaronder beenvergrendelingen en rugaanvallen. Het kan op dit moment een uitdaging zijn om iemand te vinden om mee te boren, maar je kunt de concepten achter de technieken bekijken en leren en jezelf ermee vertrouwd maken, klaar voor een grote terugkeer naar de matten.

Train je volgende video's thuis? Zijn er hulpmiddelen en bronnen die u aan de lijst zou toevoegen? Laat het ons weten in de reacties.

[Trainen rond het coronavirus: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002037511.html ]