Kun jij deze Thanksgiving-fitnessuitdaging aan?

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Of je nu de lokale kalkoendraaf rent of de hele dag kookt deze Thanksgiving, misschien wil je een extra fitnessuitdaging toevoegen om een ​​deel van de schade die je gaat aanrichten te compenseren. Voltooi deze lijst met oefeningen aan het eind van de dag, opgedeeld in zoveel secties als je wilt. Doe 20 squats tussen het hakken van een ui en het schillen van aardappelen door, of prop in zo'n 10 push-ups terwijl de vulling aan het bakken is. Makkelijk als taart, toch? Houd onderweg bij.

Thanksgiving fitnessuitdaging

250 squats
200 push-ups
150 burpees
100 crunches / buikspieren naar keuze
75 heupbruggen
50 leg raises
25 V-ups
5 minuten in totaal aan planken
Deze warming-up van 10 minuten, gevolgd door 10 heuvelsprints (30 seconden omhoog, joggen)

[Kun jij deze Thanksgiving-fitnessuitdaging aan?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053689.html ]