Hoe maak je Quick Shot release Boren

De snelheid van uw schoot release is een van de belangrijkste aspecten van de jump shot in basketbal . Zonder een snel schot release, zullen verdedigers herhaaldelijk blokkeren uw schot . Boren kan helpen de snelheid van uw schotbeweging maar ze vereisen concentratie , consistentie en veel herhaling. Correct wordt uitgevoerd , zullen zij uw opnames maken , zelfs als het verbeteren van onder intense druk . Wat je nodig hebt verkopen Basketbal
Partner ( voor de tweede boor )
Toon meer instructies
Quick - Shot Drill
1

Shoot 10 jump schoten op uw normale snelheid op te warmen . Ontspan als je schiet en zich concentreren op uw vorm en techniek . Kopen van 2

Shoot 25-50 jump shots zo snel als je kunt terwijl het proberen om techniek en vorm te handhaven . Het versnellen van het hele proces schieten, niet alleen het schot vrijlating aan het eind. Pak de dribbel , neem de bal door de schietpartij zak en springen voor de opname.

Voer 3 deze oefening voor elke praktijk of game. Het zal uw snelheid verbeteren in de tijd en maak je een meer betrouwbare shooter .
Onder druk - Shot Drill

Stand 4 onder de mand , met je partner aan de bovenkant van de sleutel . Pass hem de bal .
5

Ren en daag schot poging van je partner. Niet springen of proberen om het schot te blokkeren want dit is niet een defensieve boor. In plaats daarvan , lopen langs de schutter .
6

Terug naar het begin van de toets, terwijl je partner verzamelt de rebound van zijn schot en geeft deze door aan u .
7

Shoot de bal snel als uw partner loopt uit om je schot druk . Ga door met deze oefening , met u en uw partner voortdurend schakelen rollen , voor maximaal vijf minuten . Deze oefening versnelt je schot door een spelomgeving simuleren met een verdediger loopt naar u toe om je schot te blokkeren .


[Hoe maak je Quick Shot release Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002027226.html ]