Driehoekige schotblokkerende boor

De Driehoekige schotblokkerende boor lijkt een mogelijkheid te bieden voor een verdedigende speler om hun schotblokkering rond de basketbalring te oefenen. Het blokkeren van schoten is een zeer uitdagende activiteit wanneer een speler de techniek in eerste instantie probeert uit te voeren. De Triangle Shot Blocking Drill lijkt een realistische situatie te bieden, met het potentieel om meerdere herhalingen in een korte tijd te hebben.

De Triangle Shot Blocking Drill is gebaseerd op een veelvoorkomend scenario waarin een verdediger zich moet aanpassen aan de rotatie van de bal en moet bewegen om een ​​aanvallende speler af te snijden die naar de ring gaat en vervolgens schotblokkeringstaken uitvoert.

De Triangle Shot Blocking Drill begint met twee aanvallende spelers (drie en vier) aan weerszijden van de spiebaan bij de dubbele blokken. Deze spelers worden geconfronteerd met de basketbalring.

Driehoek Shot Blocking Boor Diagram 1

De verdediger (vijf) begint voor de basketbalring en kijkt naar de bovenkant van de spiebaan.

De coach staat bovenaan de spiebaan met een basketbal klaar om de oefening op de pas te starten.

De coach gaat naar een van de aanvallende spelers (drie of vier). Als de bal de handen van de coaches verlaat, laat een roep "Go" de verdediger (vijf) weten dat ze mogen bewegen en beginnen met het verdedigen van de basket.

Zodra Drie (3) of Vier (4) de pas hebben ontvangen, kunnen ze proberen een lay-up uit te voeren richting de basketbalring. De aanvallende spelers hoeven de basketbal niet te dribbelen, slechts één stap en dan naar de mand.

Op het verbale signaal van "Go" moet de verdediger de stap zwaaien naar de kant waar de bal naartoe gaat. Om dit te doen, draait de verdediger op de voet die het verst verwijderd is van de kant waar de bal naartoe gaat. Hierdoor kan de verdediger zijn voet die het dichtst bij de aanvallende speler staat direct in de rijbaan laten vallen en vanaf de allereerste stap kan worden gestart om de hoek voor de lay-up te verkleinen.

De Triangle Shot Blocking Drill eindigt zodra de aanvallende speler het schot uitvoert.

De Vijf (5) moeten doorgaan met hun box-out na de poging tot schot en blokkering.

De bal moet worden teruggevonden en teruggegeven aan de coach, waarbij elke speler zijn oorspronkelijke startpositie herneemt.

Variatie

Een variatie op de Triangle Shot Blocking Drill is om de spelers rond te draaien bij elke herhaling van de oefening. De verdediger beweegt bijvoorbeeld in één herhaling naar de positie van de aanvallende speler waartegen hij speelt. Verdediging om te beledigen, en van aanval tot verdediging. Dit zal spelers helpen om voortdurend te bewegen en betrokken te blijven bij de oefening.

De Triangle Shot Blocking Drill lijkt spelers te helpen de uitdagende vaardigheid van het blokkeren van schoten te ontwikkelen. In het moderne spel moeten teams een defensieve aanwezigheid hebben rond de basket.

[Driehoekige schotblokkerende boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042042.html ]