Drie Man Weave

Deze klassieke basketbalpassingsoefening helpt u de basisvaardigheden van passen en vangen aan te leren. Om de moeilijkheidsgraad te vergroten, probeer deze basketbaloefening uit te voeren met vier, vijf, of zes spelers. Als een andere optie, laat je spelers terugkeren naar het veld 2 vs. 1.

Voorbereiding
-" Begin met drie gelijkmatig verdeelde lijnen over de basislijn
-“ De speler in de middelste lijn (Speler 2) begint met de bal
-“ De spelers zijn de linkerlijn (Speler 1) en de rechterlijn (Speler 1) bereiden zich voor op het ontvangen van een pass

Executie
-" Speler 2 begint de oefening door te passen naar speler 1
-“ Na de pass en het veld opgaan, Speler 2 sprint achter speler 1
-" Speler 1 gaat het veld op, passen en sprinten achter speler 3
-“ De oefening gaat door, het hof opschuiven. Elke speler past, volgt zijn pas, sprint dan achter de speler die de bal heeft gekregen
-“ De laatste pas is een bounce-pas. De ontvangende speler zet een lay-up om. De bal wordt teruggekaatst. De oefening wordt opnieuw gestart en komt de andere kant op terug
-" Opnieuw, de lay-up wordt geconverteerd. De volgende groep van drie spelers begint
-“ Als alternatief, probeer een Five-Man Weave. “  Drill wordt op dezelfde manier uitgevoerd, maar met vijf regels in plaats van drie.

Punten van nadruk
-“ Bal raakt de grond niet
-“ Alle lay-ups moeten worden gemaakt
-“ Passende speler roept de naam van de ontvangende speler

[Drie Man Weave: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040830.html ]