Drie geweven boor:

Hiermee kunnen spelers vertrouwd raken met het drie keer aanvallen van een ontvanger in verschillende richtingen.

Plaats 2 spelers 5 meter uit elkaar, elkaar aankijken, met één speler op de scrimmagelijn.

Werken tegen een ontvanger, je gaat aan het weefsel werken in die overgang - de drie weefselpositie.
We gaan de ontvanger drie keer in verschillende richtingen aanvallen.
De verdedigende rug zal drie keer weven om zijn relatie te behouden, binnen of buiten, waar hij ook begon.
Zijn heupen moeten recht blijven. Zijn armen zijn strak. Alles draait achteruit.
De verdedigende rug reikt en grijpt gras op een hoek, al die tijd met behoud van zijn vierkante en horizontale relatie.

[Drie geweven boor:: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039805.html ]