3 man weven schietoefeningen

Tijdens de blogpost van vandaag, we gaan twee geweldige oefeningen bespreken voor full court passing, balbehandeling, schieten, en offensieve besluitvorming.

3-man weven schieten

De meeste van jullie coaches en spelers hebben hoogstwaarschijnlijk 3-man weaves en lay-up oefeningen gedaan. We gaan proberen om nog een paar shots in deze oefening toe te voegen en het een beetje competitiever te maken, probeer er meer uit te halen.

Zet je spelers in hun weefgroepen van 3 man. Laten we nu door het 3-man weefsel lopen. We gaan gewoon voorbij en gaan achter onze man aan.

Je hebt je eerste kans. De eerste man vangt, schiet zijn lay-up, en krijgt zijn eigen rebound.

De andere persoon die aan de linkerkant overkomt, krijgt een pass van de coach voor een jump shot, alsof hij van een scherm komt, het schot in de hoek vangen.

De andere man die hem passeerde voor het neerschieten van de lay-up, gaat zo hard als hij kan naar de zijlijn rennen, aanraken, en kom terug naar binnen. Nu zal de man die de lay-up heeft geschoten zijn rebound krijgen en deze teruggeven aan de man die binnenkomt voor een lay-up.

Dus je krijgt een nummer één lay-up, je krijgt een jumpshot, en dan krijg je nog een power-lay-up van twee voet terwijl de andere man binnenkomt voor de korte pass en de lay-up van de man die de originele lay-up heeft geschoten.

Met deze jeugdbasketbaloefening, je krijgt je rebound, ga van de vloer, veel beweging krijgen. Je krijgt wat foto's binnen. Het ziet er scherp uit. Je spelers zien er voorbereid uit voor de wedstrijd.

3-Man Weave Schieten met Verdediging

Vasthouden aan het 3-man weefsel, we zullen wat meer actie toevoegen. We zullen enkele verdedigers toevoegen die aan een goede close-out werken, het verdedigen van de jump shooter en het verkrijgen van onze traditionele 3-man weave lay-up.

Je ene man zal die lay-up nog steeds maken, net als bij elk ander 3-man weefsel.

Je andere twee passanten en snijders zullen wijd uitbreken terwijl ze precies in hun bewegingen volgen. Zodra ze er uit zijn, de twee mensen onder de basket met de basketbal gaan hem weggooien en werken aan een goede close-out.

De schutters gaan hun schot schieten en krijgen hun eigen rebound. En ze gaan snel onder de mand kruipen.

Als je meer spelers hebt dan we hier vandaag hebben, je kunt extra spelers onder de mand klaar hebben staan ​​om de oefening een beetje sneller te laten gaan.

De schutter gaat de lay-up schieten, hij krijgt zijn eigen rebound, en kom van de vloer. De twee schutters gaan hun rebounds pakken en weer onder de basket kruipen. De verdedigers gaan sluiten. Ze vliegen niet voorbij in de verdediging. En als ze klaar zijn, rennen ze naar buiten.

Met deze jeugdbasketbaloefening, je krijgt hier snel drie schoten. Je krijgt veel pass, veel snijden. Je gaat erin liggen, twee springers, in relatief korte tijd.

Het is een goede opwarmoefening. Al je opwarmingsoefeningen moeten veel beweging hebben, veel schoten, veel passen, veel snijden. U moet proberen uw tijd zo efficiënt mogelijk te besteden.

Zoals je weet uit je verleden, veel van je pregame-oefeningen zijn gewoon lay-ups, wijd open schoten. Echt niet game-achtig. Hier krijg je wat spelachtige actie met een pass en een man die op je afkomt om te schieten. Dus we proberen hier echt een game-activiteit te simuleren en dit is een geweldige oefening om je spelers klaar te maken voor het schieten tegen drukverdediging van iemand die naar buiten komt.

Als je het leuk vond om over deze twee pre-game basketbaloefeningen voor jongeren te leren, ga je gang en abonneer je op onze RSS-feed, zodat je nooit meer een coachingtip of oefening mist!

[3 man weven schietoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041728.html ]