Drukverdedigingsboor voor voetenwerk - "Six Man Slides"

In de videoblogpost van vandaag, we demonstreren een defensieve oefening onder grote druk, de "Six Man Slides". Het doel van deze oefening is om te werken aan de close-out, over het scherm gaan en achteruit werken alsof je een dribbelaar bewaakt.

"Six Man Slides" Drukverdedigingsoefening

Dit is een fantastische oefening die het voetenwerk van je spelers in een snel tempo traint, en bevat veel praktische mechanica van het verdedigende spel.

Begin met 6 spelers opgesteld op de hoek van de basislijn. Een coach of andere speler staat op een hoek van de vrijeworpbaan tegenover de 6 spelers, en u wilt 2 basketballen plaatsen op de andere 2 hoeken van de vrije worpbaan (mid court en baseline).

Je zult ook een speler in het midden van de vrije worpbaan hebben, een voetbalveld vasthouden.

De eerste speler sluit het schot af en stapt dan over het scherm van de pad, raak de bal in de bovenste hoek en pak wat hout op de vloer. De speler zal dan een stap achteruit laten vallen alsof hij een dribbelaar bewaakt, en sluit af met een defensieve glijbaan over de basislijn terug naar het startpunt.

De volgende speler in de rij gaat wanneer de eerste sluit.

Voer deze oefening uit met 35 seconden op de klok.

Als je deze verdedigingsoefening leuk vond, kijk zeker eens naar mijn serie Basketball Drills &Practice Plans, compleet met videodemonstraties, voor meer geweldige tips voor verdedigingsoefeningen!“  En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar je dit en meer geweldige tips en technieken voor verdedigingsoefeningen bespreekt met andere coaches en spelers!

[Drukverdedigingsboor voor voetenwerk - "Six Man Slides": https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041772.html ]