Losse baloefening:aanval!

Hard achter een losse bal aan jagen en controle krijgen voor een offensieve kans is een geweldige basketbaloefening om te oefenen.

Wat je nodig hebt – Je begint met drie regels, bij halve hof, en de coach zal met de ballen op het centre court staan.

Hoe deze oefening werkt – Spelers in lijn één en twee wachten tot de coach de bal laat rollen. Wanneer de coach de bal loslaat (groen), beide spelers sprinten erachteraan. Wanneer een speler de bal bereikt en controle krijgt, de andere speler neemt een verdedigende positie in.

Zodra een partij balbezit heeft verkregen, een speler van regel 3 (blauw) komt in de strijd als achtervolgende speler. De speler die de bal onder controle heeft, kan de trailer gebruiken om een ​​basket te scoren. Een schotpoging moet worden gedaan binnen 5 seconden na het verkrijgen van controle. Anders, verdedigers zullen al terug zijn en de kans verloren.

Deze oefening vereist een snel herstel en denkvermogen van de kant van de overtreding, en solide defensieve vaardigheden voor de verdediger.

Resultaat – Spelers zullen leren om kansen te benutten wanneer ze op losse balkansen komen.

[Losse baloefening:aanval!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040899.html ]