Competitie voor basketbalvaardigheden

Ashley bedacht deze basketbalwedstrijd en stuurde hem vorige week naar mij. Probeer haar oefening meteen uit met je team.

Van Ashley…
Coachingsoefening:

Om te beginnen coach ik een basketbalteam voor meisjes van 10-11 jaar. Een ding dat ik onlangs heb geprobeerd en dat tijdens het spel erg effectief leek te zijn, is het volgende:
Op de basislijn heb ik het team in paren van twee, maar er gaan maar twee paar tegelijk.
Binnen elk paar is er een persoon met de bal (offensief) en de loper (heeft geen bal) zoals ik het noem (defensief).
Op mijn fluitje dribbelt de persoon met de bal de bal met volle snelheid het veld op om een ​​schot aan de andere kant te maken.
Op het tweede fluitsignaal rent de loper op volle snelheid bij pogingen om de persoon af te snijden en de dribbelaar te vertragen. Op deze manier kan de persoon proberen de bal te stelen of een effectieve verdediging blijven spelen om eender welke vorm te forceren. De fluitsignalen zijn ongeveer een halve seconde uit elkaar.

Nog een bonusoefening om te proberen:
Van Jennie…

5 spelers zijn rond de omtrek, verspreid achter de 3 pt lijn.
Je slaat de bal rond de omtrek, zodra het de laatste plek bereikt (basishoek), verandert het in een 3 op 2 match-up. Afwisselende posities; overtreding, verdediging, overtreding, verdediging, overtreding. Niemand kan bewegen totdat de bal de handen van de laatste speler raakt. Het aantal betrokken bij de oefening kan variëren, en je kunt dingen toevoegen of de oefening aanpassen om het beste bij je team te passen.

[Competitie voor basketbalvaardigheden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041072.html ]