Pretzel Walk Drill
Doel
Spelers leren de bal door hun benen te passeren terwijl ze zich op het veld bewegen.
Hoe het werkt
- Begin bij de basislijn met de bal in je rechterhand.
- Stap naar voren met je linkerbeen en geef de bal door je benen naar je rechterhand.
- Stap naar voren met je rechterbeen en geef de bal door je benen, van je linkerhand naar je rechterhand.
- Herhalen, de bal door je benen laten gaan terwijl je naar de halve baan loopt.
- Volgende, voltooi de oefening terwijl u op halve snelheid jogt.
- Blijf je snelheid verhogen totdat je de oefening kunt voltooien terwijl je op volle sprint rent.
Coachtips
- Buig voorover en leun naar voren zodat je de bal comfortabel tussen je benen kunt passen.
- Gebruik je vingertoppen om de bal te controleren, niet je handpalm.
- Maak het gemakkelijker:als u de beweging eenmaal onder de knie heeft, moet u werken aan het sneller bewegen van uw benen en het nemen van grotere passen.
- Maak het moeilijker:concentreer u meer op het correct hanteren van de bal in plaats van snel naar halfcourt en terug te gaan.
[Pretzel Walk Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040816.html ]