Defensieve basketbaloefeningen

Randy in Worcester e-mailde me op zoek naar advies over verdedigende basketbaloefeningen. Hier is een reactie van Ben die succesvol is geweest. “
“
Dit is misschien niet het nieuwste idee in de buurt, maar ik heb dit in mijn spelplan geïmplementeerd en we hebben basketbalteams kunnen verslaan die atletischer of groter zijn dan wij, maar niet zo snel in hun gedachten. We maken verdedigende sets.

We draaien drie verschillende persen tijdens een spel. We hebben elke pers gekoppeld aan een bepaalde stijlzone en een stijl van man tot man. Als we een mand maken, gaan we naar de pers waarin we ons bevinden, en als ze het breken, vallen we in een zone van een bepaalde stijl. Als we de emmer missen gaan we meteen de bijpassende man tot man in. We noemen deze sets net als aanvallende acties.

Bijvoorbeeld - Verdediging "1" zou een faceguard zijn bij een misser, maar een 1-2-1-1-pers op maakt een 1-3-1 als ze de pers breken. Verdediging "2" zou een standaard man tegen man zijn bij een misser, maar een 1-3-1 full court-val op een misser met een 2-3 als ze de pers breken. Het punt is niet dat we geweldige verdedigende spelers zijn (onze totale aanwezigheid op onze middelbare school is slechts ongeveer 60 studenten), maar we zijn in staat om het aanvallende team uit een bepaald ritme te houden. Vorig jaar waren we 17-9 en dit jaar spelen we een nog moeilijker schema en dit defensieve schema werkt goed. Alleen een gedachte.

[Defensieve basketbaloefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040960.html ]