Basketbaloefeningen voor beginners

Een van de beste vaardigheden om je basketbalspelers in de beginnersfase te leren, is het opvangen van een rebound. Hoewel het maken van opnamen belangrijk is, het vangen en maken van de rebound-shots is even cruciaal voor het verdienen van punten en het winnen van basketbalspellen. Deze basketbaloefeningen voor beginners doel om de essentie van rebounds te leren, ze te vangen en te laten zinken.

De eerste van de eerste basketbaloefeningen voor rebounds is deze worp op het bord. Laat je spelers aan één kant van de basket op ongeveer 3 voet van de ring staan. Begin door de bal naar de rechterbovenhoek van het bord te gooien.

Terwijl de bal in de lucht is, de speler die de bal heeft gegooid, moet een stap in de richting van de bal zetten, spring in de lucht en pak hun eigen rebound. Dan nemen ze het schot van waar ze landen. Vervolgens gooien ze de bal naar de volgende persoon in de rij die het proces herhaalt. Zodra elke speler een kans heeft gehad aan de rechterkant, overschakelen naar de linkerkant van de mand.

De volgende basketbaloefening voor beginners om aan de reboundvaardigheden van je team te werken, begint op dezelfde manier als de eerste oefening, met de spelers in een lijn aan de zijkant van de basket. Deze keer, de eerste speler in de rij neemt een schot.

Als het schot wordt gemist, de volgende persoon in de rij moet de rebound ophalen en zelf het schot maken. Als het schot is gemaakt, de volgende persoon in de rij haalt nog steeds de rebound op, maar in plaats van het schot te maken vanaf waar ze landen, ze geven de bal gewoon door aan de volgende persoon in de rij.

[Basketbaloefeningen voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041047.html ]