Basketbal Layup Drills – Kentucky Layup Drill

Als je op zoek bent naar nieuwe ideeën voor basketbal layup-oefeningen, probeer dan de onderstaande, de Kentucky Layup Drill. Deze basketbaloefening werkt op passen, lay-ups en conditionering zodat uw team op drie manieren profiteert!

De spelers moeten in drie rijen aan elke kant van het veld komen. Eén lijn bevindt zich in de uitlaatpositie, door de driepuntslijn naar de basket gericht. De tweede lijn moet op de helft van het speelveld liggen en buiten de baan liggen en de laatste lijn bevindt zich op de tegenoverliggende driepuntslijn. De andere lijnen zijn hetzelfde aan de andere kant van het veld, dus je hebt zes lijnen.

Twee spelers beginnen met de basketbal aan weerszijden van het veld. Ze gooien de bal van het bord en komen in rebound. Het eerste meisje in de eerste lijn vraagt ​​om de uitlaat en gooit dan de bal naar het eerste meisje in de middelste groep die vervolgens de bal naar het eerste meisje in de laatste groep gooit. De speler die de bal van het bord heeft gegooid, sprint het veld af en krijgt aan het einde een bounce-pas van de speler in de laatste regel. Het meisje dat de bounce-pass gooide, gaat naar binnen voor de rebound en gaat vervolgens naar de eerste lijn en rent naar de andere kant van het veld en de lijnen geven de bal door om haar deze te geven voor een lay-up. De speler die de lay-up schiet, gaat achter in de eerste regel. De spelers in de lijnen die de bal gooien, volg hun pas en ga achter in die rijen staan.

[Basketbal Layup Drills – Kentucky Layup Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041308.html ]