Basketball Competition Boren

Terwijl individuele oefeningen zijn nuttig als het gaat om het verbeteren van het spel van basketbal , niets is heel graag de sensatie van de concurrentie te helpen houden je spelers ' interesse gewekt . Concurrentie boren zorgen voor verbetering , terwijl het onderwijs lessen die tijdens individuele lessen kunnen worden geleerd . Hoe meer leuke en uitdagende oefeningen zijn voor je spelers , hoe groter de kans het spel is om hun belangstelling te houden en om ze bezig . Butt Lock Drill

Heb je team verzamelen rond de half-court cirkel en match up afhankelijk van de positie . Een paar gaat de cirkel met de rug naar elkaar in defensieve rebound positie . Fluiten en de spelers zullen proberen om elkaar duwen van de half-court cirkel met alleen met hun kont en een goede positionering . De winnaar blijft in de cirkel totdat een andere speler hem kan duwen . De laatste speler die nog de ​​winnaar .
Z Drill

Heb je spelers af te koppelen op basis van positie . Vorm twee lijnen aan beide zijden van de vloer . Een speler zal zijn in de aanval en de andere op de verdediging . De aanvallende speler zal proberen om het basketbal te nemen langs de rechter , terwijl de verdedigende speler leidt hem van zijlijn naar zijlijn in een formatie die een "Z" lijkt tot ze naar half court . Zodra het paar half court bereikt , wordt het een spel van een- op-een , totdat de aanvallende speler scoort of wordt gestopt door de verdedigende speler .
Pop Up Schieten Relay

Laat je spelers vormen twee regels onder de korf . Elke lijn zal lopen van de overtreding rijstrook aan de vrije worplijn , waar ze een pas zal ontvangen van de coach of teammanager van de tegenovergestelde vleugel . De spelers zullen de bal , spil en schieten jump shots te vangen. Als een speler mist , volgt hij zijn rebound en plaatst de bal inch Als hij maakt , hij haalt de bal , geeft het terug naar de passer en gaat zitten op de achterkant van zijn lijn . De
lijn die eerste wint eindigt , terwijl de lijn die tweede eindigt loopt sprints .
The Train
p Dit is een concurrerende boor conditioning die zal testen hoeveel hart je team heeft . Splits uw team in twee groepen en hebben ze af te koppelen . Op het eerste fluitsignaal , zullen ze beginnen joggen in twee lijnen rond de perimeter van het basketbalveld . Wanneer u het fluitje weer blazen , zal het laatste paar in lijn afgesplitst en sprint naar de voorkant van de lijn . Blaas opnieuw het fluitje om de volgende paar sturen . Het tweede paar pogingen om het eerste paar passeren voordat ze de voorkant van de lijn bereikt . Als het tweede paar passeert het eerste paar , het tweede paar krijgt om te stoppen met hardlopen.


[Basketball Competition Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002035359.html ]