Basketbal-passeeroefeningen - 3 op 2 continue oefening

Ben je op zoek naar nieuwe ideeën voor basketbalpassingsoefeningen?“  Je bent hier aan het juiste adres!“  Probeer dit idee hieronder uit en laat me weten hoe het voor jou werkt.

3 op 2 continu
Deze basketbaloefening werkt aan passen, rijstroken vullen, lezen en reageren aan de beledigende kant, het creëren van een scorelay-up; terugkaatsen, overgangs- &outletpassen. Het werkt ook op de conditionering van spelers.

Spelers:10, 11 of 12
één basketbal
Volledige lengte
Tijd:“  3-5-7 minuten
Sleutels:“ rebound hoog, geweldige outlet-passen, val de verdedigers aan en eindig met lay-ups

Verdeel spelers aan elk uiteinde van het veld (5 &5 of 5 &6 of 6 &6) buiten de baan bij de baskets. Beginnen, de basketbalcoach schiet de bal en 1e 3 spelers, kaats terug en verplaats de bal naar het veld om de twee verdedigers aan te kijken (de ene bevindt zich bovenaan de 3 pt-lijn en de andere back-up op de foutlijn. Val de verdedigers aan, zorg ervoor dat de verdedigers zich inzetten en de bal doorgeven aan de open speler.

Op een gemaakte mand of juffrouw, de twee verdedigers zullen terugkaatsen en worden vergezeld door een teamgenoot die buiten de baan is in de buurt van de basket. Deze drie gaan dan terug over het veld terwijl twee andere spelers (out of bounds onder de basket) zich nu weer in de verdedigende positie bovenaan de 3-pt lijn en foutlijn bevinden. Als het spel vertraagt ​​of rafelig wordt, spelen we meestal nog een minuut en concentreren we ons op een solide afwerking.

Als verdedigende spelers de 3 aanvallende spelers stoppen, breng de bal gewoon terug naar de verdedigende mand en begin vanaf daar.

[Basketbal-passeeroefeningen - 3 op 2 continue oefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041285.html ]