Basketbalcoachingsoefeningen - 3 op 2 continue oefening

Ik heb een snel brekend team gecoacht met veel goede atleten. Hier is een van de basketbalcoachingsoefeningen die we één keer per training doen. We voeren een 3 op 2 dan 2 op 1 continue oefening uit.

We hebben 3 lijnen aan het ene uiteinde, midden en twee vleugels. Een vleugel schreeuwt outlet en de middelste zal naar deze persoon gooien. De persoon die naar de uitlaat gooit, gaat dan achter de persoon naar wie hij net is gepasseerd en de outlet-speler dribbelt de basketbal naar het midden van de vloer en creëert een snelle pauze naar het andere uiteinde van de vloer.

Aan de andere kant zullen we beginnen met twee verdedigers in een verspringende positie om te waken tegen de pauze. Ik stress echt aan de D-kant om met elkaar te praten "wie de eerste doorgang zal nemen en wie de baan zal bewaken". Ik geef er de voorkeur aan dat de achterste persoon de eerste pass geeft met de bovenste persoon zodra de leidende dribbelaar zijn dribbel oppakt om recht naar achteren te laten vallen zodra een pass naar een vleugelspeler is gemaakt.

Ik speel dan dat degene die het schot neemt, zich moet verdedigen en de twee verdedigers moet bewaken die nu in het aanvallende team zijn veranderd, "  de andere twee aanvallende spelers achterlatend als de volgende verdedigers.

Deze basketbaloefening wordt continu uitgevoerd. Ik sta slechts één schot toe aan elk uiteinde van de vloer. Als er geen schot wordt genomen en een slechte pass wordt gemaakt, de persoon die de slechte pass gooit, is nu de verdediger.

[Basketbalcoachingsoefeningen - 3 op 2 continue oefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041320.html ]