Coaching is een baan van 12 maanden - Verbetering van uw overtreding in het laagseizoen

Het laagseizoen is de belangrijkste tijd van het jaar voor je spelers om aan hun individuele wedstrijden te werken. De beste strategie is om de zwakke punten van een speler te identificeren en te focussen op het zoveel mogelijk verbeteren ervan.

Balbehandeling, schieten, eindigen rond de basket en in de paal zijn enkele van de vele mogelijke aspecten van het spel die ze zouden kunnen verbeteren. Hier zijn een paar oefeningen die je je spelers deze zomer zoveel mogelijk in de sportschool wilt laten doen.

Cone Drill Crossovers (Bal handling)

Terwijl ze pylonen hebben, prullenbakken, of een ander soort obstakel om rond te dribbelen is een goede gewoonte, het gebruik van vlekken op de vloer zal ook je vaardigheden verbeteren. Dribbel van de baseline naar halfcourt en terug, gericht op het oversteken en om de paar meter uit de beweging exploderen.

Denk eraan om jezelf te pushen, de bal verliezen is oké - in feite als je de bal niet minstens één keer verliest de eerste paar keer dat je deze oefening doet, je duwt jezelf waarschijnlijk niet hard genoeg.

Begin met de kruising, maar zorg ervoor dat je werkt aan de in-en-uit dribbel, stotteren stap, door de benen, en achter de rug.

Combo Drill (Bal Handling, schieten, afwerking)

Dit is een geweldige oefening omdat je het kunt afstemmen op wat je nodig hebt, of dat nu balbehandeling is, schieten, of afwerking rond de mand.

Zet twee vuilnisbakken op, een net onder de driepuntslijn, en de andere ergens tussen de 5 en 15 voet voor de mand.

Komend vanaf de halve baan met een snelheid van ongeveer 80-90%, maak een van de bovengenoemde dribbelbewegingen rond het eerste obstakel en voer vervolgens een andere dribbelbeweging uit langs het tweede obstakel of kom tot een stop en til op voor het schot.

Opnieuw, het hangt af van wat je focus is - als je je mid-range pull-up jumper wilt werken, je wilt de vuilnisbak verder naar buiten zetten, en als je wilt werken aan het maken van een beweging langs een secundaire verdediger en eindigen bij de basket, je zou het een beetje dichter bij de rand schuiven.

Toetsen voor coaching

• Zodra de Cone Drill gemakkelijk is geworden voor je spelers, er is een manier om het twee keer zo moeilijk te maken - gooi er een tweede basketbal in.

• Het is ook een goed idee om de Combo Drill te starten vanuit de positie van de drievoudige dreiging op de driepuntslijn en te werken aan een reeks jab-stappen en pompvervalsingen.

• Vertel je spelers om ervoor te zorgen dat ze de juiste grondbeginselen oefenen, hoofd omhoog als ze dribbelen, en de juiste vorm als ze schieten, het beoefenen van een gebrekkige monteur zal hen op de lange termijn alleen maar pijn doen.

Terwijl je spelers in de sportschool aan hun games werken, je moet ook aan je games werken Coaches. Hier zijn 2 essentiële acties voor je aanval, een strategie om een ​​dominante postscorer te stoppen, en een rebound-oefening die zeker de intensiteit in je oefeningen zal verhogen die je het komende jaar aan je coachingarsenaal zou moeten toevoegen.

[Coaching is een baan van 12 maanden - Verbetering van uw overtreding in het laagseizoen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041586.html ]