Oefeningen voor hoge post-delicten – Lezen en reageren

De bal in de paal krijgen is lange tijd de meest effectieve manier geweest om een ​​aanval uit te voeren - je komt dichtbij, hoog percentage schoten, en wanneer de verdediging begint in te storten, het opent je bewakers voor jumpshots in een goed ritme.

En hoewel de meeste coaches behoorlijk wat tijd besteden aan het leren van spelers hoe ze op het blok moeten werken, nogal wat negeren om spelers te leren hoe ze op de hoge post moeten werken.

En elk team met twee post-getalenteerde post-spelers is er goed aan gedaan om ze het high-low-spel te laten werken, omdat het bijna niet te stoppen kan zijn. Dit is keer op keer bewezen, van de recente NBA-krachtpatser de Los Angeles Lakers, met Pau Gasol en Andrew Bynum, aan vroegere kampioenen, zoals de Tim Duncan en David Robinson leidde Spurs.

Net als elk ander onderdeel van basketbal, trainen vanuit de hoge post is het meest effectief wanneer je spelers

maak snel, slimme beslissingen, in plaats van lollig te kokhalzen en de verdediging te laten reageren en zich aan te passen.

Oorlogsoefening

The War Drill is een super competitieve, oefening met hoge intensiteit waar kinderen dol op zijn, dat dient ook om hen te leren hoe ze goede beslissingen kunnen nemen in een live omgeving.

Laat twee spelers op elk blok staan, en twee bij elke elleboog, het opzetten van een 4 tegen 4 matchup. Een van de spelers bij de elleboog begint met de bal. Aan de andere kant, de aanvallende speler zal een downscreen instellen voor zijn teamgenoot op het blok, die zich naar de elleboog zal krullen voor de bal.

Ze hebben nu drie opties.

Als de verdediger verstrikt is geraakt in het scherm, en de speler is een goede mid-range shooter, ze zouden moeten schieten.

Als de verdediger van de screener zijn man afschermt om het schot te voorkomen, de screener moet verzegelen en een pas ontvangen van de man bovenaan.

En de laatste optie is om de bal gewoon over de toets terug te zwaaien, aan de downscreen-actie die aan die kant plaatsvindt.

Coachtips

Geef elk team 5 bezittingen voordat de aanval wordt omgezet in verdediging, en laat het verliezende team sprinten - dit garandeert je een match-up met hoge intensiteit

Overtredingen moeten ertoe leiden dat teams een punt worden bestraft, en als een speler een aanvallende rebound krijgt, het bezit gaat door

Als u op zoek bent naar wat meer tips over hoe u uw vaardigheden uit de hoge functie kunt verbeteren, zorg ervoor dat je deze grote man-oefeningen bekijkt van een post van mij een paar weken geleden!

[Oefeningen voor hoge post-delicten – Lezen en reageren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041604.html ]