1 v 1 Triangle High Post Drill

De 1 v 1 Triangle High Post Drill helpt spelers de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om efficiënt en effectief te zijn in de hoge postpositie. Het spelen op de hoge paal kan een zeer uitdagend gebiedsspel zijn, aangezien de aanvallende speler niet alleen moet leren omgaan met interne verdedigers, maar ook tevreden met de verdediging van de verdedigende bewakers die zich vaak dichter bij deze positie bevinden.

Om de uitdaging om in deze positie te spelen nog groter te maken, is er vaak een leegte van tijd die spelers tijdens trainingen hebben om hun spel in de hoge paal te perfectioneren. Spelers die op de hoogste positie spelen, hebben vaak te kampen met het verfijnen van hun vaardigheden tijdens uitval van meerdere spelers of 5 tegen 5 situaties. Dit kan zowel een goed als een slecht scenario zijn.

1 v 1 Triangle High Post Drill Diagram 1

Ten eerste, bij het leren spelen van de stelling tijdens "live" spel zal de hoge paalspeler niet eerder leren zien en voelen wat werkt en wil.

Het slechte in deze situatie is dat dit soort leren langer kan duren voordat de speler het onder de knie heeft. Deze strategie vereist ook dat een coach een veel meer gerichte inbreng heeft rond de ontwikkeling van de speler door te coachen op de vlucht en veel feedback te geven.

De 1 v 1 Triangle High Post Drill begint met een aanvallende speler in de korte hoek van de zwakke kant. Een verdediger wordt vooraan in de basket geplaatst, klaar om de voortgang van de aanvallende speler te belemmeren zodra de hoge post-oefening begint. Ten slotte worden twee mensen bij de sterke zijelleboog geplaatst en wordt de foutlijn verlengd. Deze posities in bovenstaand schema zijn ingevuld door een coach, maar kunnen evengoed door spelers worden ingevuld.

De hoge paalboor begint met één (1) in de korte hoek en snijdt naar de aangrenzende hoge paal. Eén (1) moet kijken om een ​​voorsprong op de verdediger te creëren weg van de beoogde vangpositie. Zodra er voldoende tijd is verstreken, wordt de aanvallende speler comfortabel en bekwaam in het creëren van ruimte om de bal in de hoge paal te vangen. De aanvallende speler kan dan ook naar de basket duiken als hij wordt overspeeld.

Twee (2) zullen proberen de snijplotter weg te stoten van de hoge paal. Zodra het contact is begonnen, moeten ze worden aangemoedigd om een ​​goede verdedigende houding aan te nemen en indien mogelijk de pass naar de hoge paal af te buigen of te weigeren.

Coaches staan ​​bij de elleboog gestrekt en de foutlijn gestrekt en kunnen de bal naar elkaar doorgeven in een poging een goede of uitdagende hoek te creëren. De pas kan op elk moment in de post worden gedaan, zelfs voordat de aanvallende speler de hoge paal bereikt.

Zodra de aanvallende speler de bal in de hoge postboor heeft ontvangen, bevindt hij zich in een één-tegen-één situatie. De oefening gaat door totdat de aanvallende speler scoort of de verdedigende speler zijn positie veiligstelt.

Variatie

Een van de manieren om de 1 tegen 1 Triangle High Post Drill meer defensief gericht te maken, is door een regel in te voeren dat de aanvallende speler (één) de bal niet kan ontvangen totdat de passanten de bal drie keer heen en weer hebben gepasseerd. Hierdoor kan de verdediging aanpassingen leren.

Een andere optie is om de passanten ook te laten bewaken door verdedigers, zodat ze wennen aan de eisen om onder druk naar de hoge paal te gaan.

Gerelateerde artikelen

• Zijlijn Push Passing Drill
• Pick and Roll Drill-serie
• 1 op 1 Wing Chaser-boor

[1 v 1 Triangle High Post Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042071.html ]