Zone Killers - Oefeningen na de aanval

Bij het behandelen van een bewegingsdelict, het vermogen van uw spelers om de verdediging te lezen en erop te reageren, is essentieel voor succes. Ik ging over een paar bewegingen

oefeningen voor je vleugelspelers een paar dagen geleden, en vandaag ga ik jullie een paar gelijkgestemde oefeningen laten zien - maar voor jullie post-spelers.

In de motion-offensief zullen je paalspelers - vooral je 4-mannen - de bal in de handen moeten hebben in de hoge paal en zelfs hier en daar op de perimeter.

In het begin voelen ze zich misschien een beetje ongemakkelijk, maar deze oefening zal hen de rijkdom aan opties laten zien die voor hen beschikbaar zijn in de hoge post, en de gemakkelijke scoringskansen die het hen kan bieden, en je overtreding.

Post bezuinigingen

Laat op elke vleugel een koets staan, ongeveer de foutlijn verlengd, met een lijn achter de speler die met een bal op het blok staat. Dan gooien ze de bal, en sprinten naar de hoge paal met hun handen in de aanslag.

Dit is waar spelers zich in spelsituaties moeten voorstellen en dienovereenkomstig moeten reageren, ofwel hun eigen schot maken vanaf de hoge paal, of achteruitgaan naar de andere coach en ofwel een scherm en roll laten lopen, slip scherm, of een dribbeloverdracht.

Om te beginnen, focus je door gewoon naar de hoge paal te flitsen en ofwel de elleboogsprong te maken of deze krachtig naar de hoepel aan de linker- en rechterkant te brengen.

Volgende, we zullen werken aan de omkering, en in dit specifieke geval de pick-and-roll. Na het vangen van de bal in de hoge paal, de speler zwaait de bal over het veld en stapt in een sterk scherm.

De coach zal het gebruiken, en werk de handen van de speler met een lob over de verdediging of een mooie lage bounce-pas.

Als de verdediging nu anticipeert op de pick-and-roll en zichzelf positioneert om het te verdedigen, voer gewoon een slipscreen of een dribbel-hand-off uit. Een slipscherm is in wezen een nepscherm - neem een ​​paar stappen in de richting van de verdediger en plant en duik, of uitglijden, naar de rand zonder de verdediger daadwerkelijk aan te raken.

De dribbelhand-off is iets dat je wilt reserveren voor je grote mannen met een beter vermogen om de bal te dribbelen. Wanneer de omkeerpas wordt geweigerd, neem gewoon een of twee dribbels naar de vleugelspeler en laat hem van je afsnijden, dwong zijn verdediger om rond te jagen.

Coachtips

- Werk ook in sommige off-ball-schermen, om ze te laten wennen aan het flitsen aan de bal na een scherm met het juiste voetenwerk

- Zoals gewoonlijk, het is een geweldig idee om er een wedstrijd van te maken in je praktijk - kijk wie de hele serie kan doorlopen zonder een kans te missen!

Als u op zoek bent naar meer informatie, je moet zeker wat tijd doorbrengen op mijn youtube-pagina, er zijn tonnen coole video's, en vanaf morgen Ik zal wekelijks nieuwe toevoegen!

[Zone Killers - Oefeningen na de aanval: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041580.html ]