5 sleutels voor een up-tempo basketbalverdediging

Vandaag gaan we het hebben over defensieve schema's die een up-tempo stijl creëren. Er zijn 5 sleutels waar ik me graag op concentreer - dingen die gedaan kunnen worden in de half court-defensie die een basketbalteam versnellen.

1. Je verdediging instellen

Ik speel graag up-tempo omdat ik het spel zo ver wil brengen dat we een kans hebben om te winnen met 10 of 15. Door up-tempo te spelen, creëer je die mogelijkheid voor jou. Maar je verdediging instellen is een sleutel.

2. Kogeldruk

Het tweede ding dat een sleutel is tot basketbalverdediging, is baldruk - houd de basketbal onder druk. Zelfs als je een slappe verdediging speelt op de andere plekken, als je de bal bewaakt, zet er druk op. Want als je dat niet doet, je zult zien dat de bal in de paal wordt gegooid. Je zult zien dat jongens snijden en de bal bij die jongens komt. Je gaat openingen zien die er soms niet zijn.

Als je een bewegingsteam bewaakt, een van de beste manieren om een ​​bewegingsteam te verdedigen, is door druk uit te oefenen op de bal, zodat degenen die afschermen en uitglijden hun opening niet zien vanwege de druk. Dus druk op de bal is de tweede sleutel.

3. Stoppen met penetratie

De derde sleutel is het stoppen van penetratie. Hoezeer je iemand ook onder druk probeert te zetten, het heeft geen zin als hij gewoon langs je blaast en het is opeens 5 op 4 de hele tijd. Dus insluiting, het stoppen van penetratie is een sleutel.

En er zijn verschillende manieren om dit te doen. Daar is de dribbelpenetratie, waar je voorbijgaande penetratie wilt wegnemen als jongens snijden. Je wilt niet dat mannen voor je gezicht snijden. En je wilt ervoor zorgen dat jongens niet in een terugkaatsende positie komen waar ze voor je snijden. Je wilt niet dat de bal gemakkelijk naar binnen gaat.

4. Daag altijd schoten uit

Het vierde dat u wilt doen, is altijd schoten uitdagen. Een hand opsteken bij een schot, en die kerel een beetje meer gehaast maken, gaat je defensieve velddoelpercentage helpen.

5. Eindig met een verdedigende rebound

En het laatste wat ik denk dat echt belangrijk is, is om je verdedigende balbezit af te maken met rebounds. Je kunt alles goed doen, alle dingen waar ik het net over had, maar als ze een schot misten en het terugleggen voor een lay-up, het is allemaal voor niets.

Dit zijn de belangrijkste dingen waar je elke dag aan wilt werken.

Als je op zoek bent naar nieuwe oefeningen voor basketbalverdediging, zorg ervoor dat je deze video over The Animal Drill bekijkt - het is een van mijn favoriete oefenoefeningen aller tijden, en combineert schieten, terugkaatsend, verdediging, taaiheid en agressie!

En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar je meer tips en trucs kunt delen met andere fans!

[5 sleutels voor een up-tempo basketbalverdediging: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041743.html ]