1 v 2 HC vangboor

De 1 v 2 HC vangboor is een eenvoudige activiteit voor verdedigende spelers die leren hoe ze een val moeten vormen. Het bieden van snelle vuurmogelijkheden voor spelers om geavanceerde vaardigheden zoals trapping te oefenen, kan erg moeilijk zijn, zoveel oefeningen lijken te worden gespeeld in de volledige rechtbank. Dit is niet ideaal om les te geven, omdat de herhalingen worden vertraagd en het moeilijk is om voor een speler een behoorlijk aantal herhalingen te geven. De 1 v 2 HC Trapping Drill lost deze problemen op en maakt een hoge mate van oefening voor een team mogelijk.

Een van de geweldige aspecten van de 1 v 2 HC Trapping Drill is dat deze begint op de halve baan en spelers in staat stelt de tactiek van het vangen in korte scherpe uitbarstingen te oefenen. Spelers moeten binnen de oefening worden geduwd om idealiter in een speltempo te werken zodra ze de positionering beginnen te begrijpen en waar ze als verdedigers verantwoordelijk voor zijn. Coaches moeten proberen de pauzes in de herhalingen van de speler te nemen om feedback te geven en onderbrekingen van de oefening te beperken.

De 1 v 2 HC Trapping Drill begint met drie rijen spelers aan elke kant van het veld. De ene kant voert de activiteit uit terwijl de andere wacht. Dit is om botsingen tussen de twee groepen te voorkomen terwijl ze naar de basket gaan.

1 v 2 HC Trapping Drill Diagram 1

De binnenbaan (de baan die het dichtst bij de basket ligt) is voor één verdediger (drie).

De middelste baan is voor de aanvallende speler (twee) die met de bal begint.

De buitenste baan is de tweede verdediger (One).

De oefening begint met Twee (2) dribbelen zo snel mogelijk tot halverwege. Twee (2) moeten ten minste één voet op de middenlijn plaatsen voordat ze draaien en proberen de basket aan te vallen voor een schot.

Wanneer de aanvallende speler twee dribbels van de basislijn heeft genomen, dan kunnen de twee verdedigers (één en drie) de oefening ingaan en de bal achterna gaan.

De verantwoordelijkheden voor de verdedigers zijn als volgt:

• Drie (3) is verantwoordelijk voor het vervullen van de rol van het ontkennen van het midden van de vloer aan de aanvallende speler (Twee).
• Eén (1) is verantwoordelijk voor het ontkennen van de zijlijn aan Twee (2).
• Beide verdedigers zijn verantwoordelijk voor het niet toestaan ​​dat de aanvallende speler ze splitst en tussen hen dribbelt.

Zodra een kant van de vloer een herhaling heeft voltooid. De andere kant van de vloer begint.

Aandachtspunt

Met de 1 v 2 HC Trapping Drill kunnen verdedigers niet alleen de trapping-actie tussen twee verdedigers oefenen. Maar een voordeel dat vaak over het hoofd wordt gezien door spelers die net aan de oefening zijn begonnen, is dat de halverwege en de zijlijnen in feite extra verdedigers zijn. De aandacht van de speler moet worden gevestigd op het voordeel van het vastzetten van de aanvallende spelers tegen dit gebied en, indien mogelijk, de balgeleider zo ver mogelijk in de hoek van de halve baan te werken, zodat de val effectiever wordt.

Variatie

Om te beginnen met, er wordt gesuggereerd dat de aanvallende speler de basket mag aanvallen als hij de val kan doorbreken. Dit moet worden gespeeld als een live 1 tegen 2 situatie waarbij beide verdedigers het schot moeten stoppen als er een storing in de val optreedt. In deze situaties binnen games, als een val is gebroken, het eindresultaat is vaak een verdedigende fout. Sta niet toe dat spelers gewoon een fout maken. Oefen wat elke verdediger zou moeten doen met betrekking tot waar de bal is en hun positionering is aanvankelijk wanneer de val wordt verbroken.

Als de 1 v 2 HC Trapping Drill een beetje traag lijkt naar jouw smaak, haal gewoon het doelpunt van de aanvalsscore weg en vervang het door de aanvallende speler die alleen maar twee voet binnen de driepuntslijn hoeft te komen. Dit zal de herhalingen versnellen en een grotere mate van leren mogelijk maken met betrekking tot het uitvoeren van de vangactie.

Een andere optie om de oefening te variëren, is om te veranderen welke lijnen aanval en verdediging op de basislijn zijn. Dit zorgt voor een ander perspectief voor alle betrokken spelers.

De 1 v 2 HC Trapping Drill is een goede activiteit voor spelers om hun begrip over hoe te vangen te definiëren. Omdat de aanvallende speler in eerste instantie met het gezicht weg begint in de oefening, heeft de verdediging iets meer tijd om de activiteit uit te voeren en de juiste positionering te krijgen. Dit zal een verschil maken voor die spelers (jong en oud) die alleen hun vangtechniek moeten begrijpen of aanpassen.

Gerelateerde artikelen

• Defensieve overgang:2-1-2 Trapvorming
• Zijlijn Push Passing Drill
• Sideline Push Wing-serie boormachine

[1 v 2 HC vangboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042055.html ]