Agility-oefeningen voor brede ontvangers

In de videoblogpost van vandaag, we demonstreren de "Zig Zag" Conditioning Drill en de "Mini Zig Zag" Conditioning Drill voor snelheid, behendigheid en voetenwerk.

"Zig Zag" en "Mini Zig Zag" behendigheidsoefeningen

In deze oefening, het geheim is om verschillende hoeken en verschillende patronen te creëren waar de ontvanger doorheen kan rennen, terwijl ze voortdurend hetzelfde benadrukken - goede armactie, lichaamsgewicht over de knieën en de scherpe snede en de versnelling uit de boor.

De "Mini Zig Zag" is slechts een kortere versie van dezelfde boor, waar al uw bewegingen en uw bezuinigingen sneller gebeuren. Opnieuw, je benadrukt scherpe en snelle sneden die met snellere tussenpozen plaatsvinden dan de grotere zigzag.

Voor meer geweldige tips en technieken voor conditioneringsoefeningen, zorg ervoor dat je lid wordt van ons op Facebook, waar we praten over dit onderwerp en nog veel meer!!!

[Agility-oefeningen voor brede ontvangers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039878.html ]