In-fase-route-oefeningen voor defensieve ruggen

Voetbal is een spel van centimeters, en voor verdedigingsruggen, hoe vaak zie je een touchdown gemaakt of verloren door een simpele afstand van een voetbal? U wilt uw verdedigingsruggen er voortdurend aan herinneren dat hoe dichter u bij de ontvanger kunt blijven, des te beter!

Als je eenmaal de algemene techniek hebt geoefend om je verdedigingsrug in fase en uit fase te brengen, en ze begrijpen hoe ze hun tegenstander naar de zijlijn moeten duwen, strip de bal, grond maken, de handen van de ontvanger lezen en de bal spelen, het is tijd om verder te gaan met de volgende oefening.

Bekijk deze oefeningen voor het werken aan de In Phase Route for Defensive Backs!

Deze oefening van de In-Phase Route helpt om de verdedigingsruggen om te zetten in In-Phase. In-Phase betekent dat je aan de onderkant of aan de veldzijde van de ontvanger blijft. In deze boorset we rijden vier verschillende routes, met als doel ervoor te zorgen dat je verdedigende rug gedurende de hele route in fase blijft.

De routes zijn onder andere Quick Out, Omhoog, Paal en hoek – allemaal in dezelfde oefening.

Deze oefening begint net na de overgang, met de verdedigende rug In-Phase naar de ontvanger in trailtechniek.

Naarmate het passerende spel geavanceerder wordt, zeer zelden zal de ontvanger het veld aflopen en maar één ding doen. Dit is een meer geavanceerde oefening waarmee je je jonge spelers kunt leren hoe ze hun heupen, zet hun voeten eronder en speel een aantal verschillende bewegingen in één route.

Voor meer geweldige defensieve rugoefeningen, tips, en technieken, word zeker fan op Facebook! Je kunt mij ook volgen op Twitter en Hangout with Us op Google+!

[In-fase-route-oefeningen voor defensieve ruggen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039837.html ]