Boren voor Receiver Route Hardlopen

Wide receivers zoals Larry Fitzgerald en Wes Welker zijn belangrijke offensieve wapens voor hun NFL-teams . Om consistente bedreigingen op het gebied geworden , ontvangers oefenen met oefeningen die specifiek zijn voor hun positie in het spel van het voetbal. Boren , zoals de "over- the-shoulder " catch helpen deze atleten verbeteren van hun vaardigheden om de bal vangen en speelt bij hun teams het meest nodig hebben. Zowel ervaren en ontwikkelen van brede ontvangers moeten gebruik maken van deze en andere oefeningen om hun vaardigheden op het gebied te verbeteren . Over-The - Shoulder Drill

De " over-the -shoulder " boor is een passerende boor die helpt ontvangers te leren hoe je een voetbal naderen over hun schouder te vangen . Deze vaardigheid is belangrijk voor ontvangers die worden gebruikt voor lange afstand passerende spelen zoals de "deep out . " Start de boor met de ontvanger op zoek in naar de quarterback tijdens het lopen naar beneden veld . Instrueer de quarterback de bal lob in een hoge boog in de richting van de ontvanger. De bal zal reizen over het hoofd van de ontvanger en naar zijn ver schouder . De speler moet leren hoe hij zijn heupen , hoofd en schouders draaien om een aanpassing voor de vangst. Ook oefenen deze oefening in de endzone om spelers te helpen leren hoe touchdown vangsten maken .
Turn- En -Up

De "turn- and- up " boormachine is een springende boor waarmee de ontvanger te leren hoe je een snelle vangst te maken en zet upfield om extra yardage maken . Begin de boor met de ontvanger staan ​​parallel aan de quarterback . Wandeling van de bal en hebben de quarterback maken een snelle worp naar de ontvanger in de buurt van de zijlijn . De speler moet draaien en het gezicht van de strateeg om de vangst te maken , schakel dan terug upfield om te beginnen lopen in de richting van zijn team . Dit vermogen is belangrijk in het kort yardage situaties en wanneer het team probeert te bewegen snel de bal in scoringspositie .
Meerdere vangsten

De " multiple vangen " boor is boor een ontvanger die spelers hoe je snel ter plaatse en naderende bal en maken de vangst leert . Line meerdere bal lanceren machines of extra spelers in een rechte lijn voor tien meter . Line vijf spelers aan de ene kant en vijf anderen aan de andere kant . Hebben de ontvanger begint te lopen langs de lijn terwijl gooit elke speler een bal bij de ontvanger , die zijn schouders moet draaien in de richting van de pass naar de vangst te maken.
Scramble Routes Boor

De " scramble routes " drill helpt ontvangers te leren hoe te bewegen en reageren wanneer hun quarterback onder druk staat en op zoek naar een open ontvanger . Begin met de ontvanger opgesteld parallel aan de quarterback . Wandeling van de bal en de speler beginnen met het uitvoeren van een standaard route. Bel voor de quarterback te beginnen klauteren in een onbepaalde richting . De ontvanger moet breken met zijn route en positioneren zichzelf in de lijn van het vuur voor de quarterback een worp in zijn richting te maken. Voor extra uitdaging , voeg verdedigende spelers aan deze oefening om de quarterback en de ontvanger te dwingen moeten sneller reageren op de druk .


[Boren voor Receiver Route Hardlopen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002015146.html ]