40 Yard Opbouw

Doel

Om spelers los te krijgen tijdens het werken aan acceleratie en looptechniek.

Opgericht

• Laat de spelers in een rij staan ​​en zich uitspreiden over de doellijn.

Executie

1. Op het signaal van de coach de spelers beginnen te rennen voor de 40-yardlijn.
2. Spelers beginnen bij ongeveer 70%, langzaam hun snelheid en intensiteit opbouwen, totdat ze de laatste 10 meter op volle snelheid gaan.

Coachtips

• Maak spelers duidelijk dat deze oefening geen race is. De focus ligt op warming-up en hardlopen met controle en tempo.

[40 Yard Opbouw: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039750.html ]