Meer geweldige Run Play-oefeningen voor explosieve kracht!

In de videoblogpost van vandaag, we blijven praten over meer geweldige hardloopoefeningen voor explosieve kracht! In deze video zijn demonstraties van de "Base Drill, "Driehoekboor", "Cross Face Drill", en de “Push/Pull Drill”.

Meer geweldige Run Play-oefeningen voor explosieve kracht!

Basisboor

Het doel van deze oefening is om te werken aan een goede basis en een goed zwaartepunt. De speler gaat over de tassen stappen en deze tassen zorgen ervoor dat de speler een goede basis behoudt terwijl hij zijn slag uitdeelt.

Driehoek Boor

In deze oefening, je werkt eraan om de spelers eraan te laten wennen dat blokkers naar hen toe komen en hun perifere zicht gebruiken, terwijl ze een goede fundamentele vorm en techniek uitvoeren met hun slagafgifte en slag vanuit alle verschillende hoeken.

Cross Face Boor

In deze oefening, je wilt dat je spelers werken aan het gebruik van zijn perifere visie, en voelde de blokkers vanuit verschillende hoeken op hem afkomen. Behalve dat hij ze deze keer op een helling zal raken, en hij gaat het gezicht kruisen.

Duw/trek boor

Met deze volgende oefening kunnen je spelers een goede pasvorm krijgen op de speler waar ze tegenover staan. Met duimen om één en elf uur en een goede buiging in de knieën, laat de speler zijn ogen sluiten en voel hoe de tegenstander met druk duwt.

Zodra de speler druk voelt, hij gaat druk met druk bestrijden. Duwen trekken, draai je schouders, ontsnappen in die kloof - hij gaat alle methoden gebruiken die hij heeft geleerd. Zo vaak op elk type blok, een verdedigende lijnwachter wordt bedekt als hij echt verantwoordelijk is voor een gat. De beste manier om terug te komen in deze kloof is door naar voren te duwen.

Op zoek naar meer geweldige hardloopoefeningen, tips en technieken? Kijk dan eens bij de Football Inner Circle, inclusief videodemonstraties en nog veel meer! En zorg ervoor dat je met ons meedoet op Facebook!

[Meer geweldige Run Play-oefeningen voor explosieve kracht!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039881.html ]