Communiceren met zwemmers

In dit artikel, wij geven advies, hacks en tips om coaches te helpen bij het communiceren met zwemmers.

Het belang van goede communicatie

Coaches moeten verschillende methoden gebruiken bij het communiceren met zwemmers tijdens vergaderingen, trainingen en wedstrijden.

Het ontwikkelen van een reeks goede communicatieve vaardigheden zijn belangrijke coachingattributen.

• Ze kunnen helpen bij het ontwikkelen van relaties, kan helpen om begrip op te bouwen en kan helpen om commitment te krijgen.
• Ze kunnen een zwemprogramma effectiever maken, lonend en plezierig voor alle deelnemers.
• Goede positieve communicatie kan een grote motivator zijn voor de ontvanger.
• Een reeks goede communicatieve vaardigheden kan een sleutelrol spelen bij het helpen van een coach om te slagen in zijn zwemcarrière.
• Hoewel het tijd en oefening kan vergen, communicatieve vaardigheden kunnen worden ontwikkeld en verbeterd.

Hoe zwemmers leren

Net als iedereen, zwemmers hebben een voorkeur voor leerstijlen, waarin ze absorberen, Verwerken, informatie te begrijpen en vast te houden.

Er zijn zeven erkende leerstijlen:

• Visueel (ruimtelijk) met voorkeur voor het gebruik van afbeeldingen en afbeeldingen.
• Verbaal (linguïstisch) geeft de voorkeur aan het gebruik van woorden, zowel gesproken als geschreven
• Auditief (auditief-muzikaal) met voorkeur voor het gebruik van geluid en muziek.
• Lichamelijk (kinesthetisch) die het gebruik van hun lichaam verkiest, handen en tastzin.
• Logisch (wiskundig) geeft de voorkeur aan het gebruik van logica, redeneringen en systemen.
• Sociaal (interpersoonlijk) bij voorkeur leren in groepen of met andere mensen.
• Solitair (intrapersoonlijk) die het liefst alleen werkt en zelfstudie gebruikt.

De meeste zwemmers gebruiken een mix van leerstijlen, maar sommigen hebben misschien een meer dominante leerstijl.

• Daarom, om een ​​zwemprogramma echt effectief te laten zijn, het is belangrijk dat coaches een combinatie van communicatiemethoden gebruiken om rekening te houden met de verschillende leerstijlen van hun zwemmer.

Bijvoorbeeld,

• Een coach moet ervoor zorgen dat ze niet alleen mondeling hun trainingssessies communiceren, maar ze moeten ook op een whiteboard schrijven.

Soorten communicatie

Er zijn vier hoofdtypen communicatie. Dit zijn verbale, non-verbaal, geschreven en visueel.

Verbale communicatie

Verbale communicatie is het gebruik van spreek- of gebarentaal om informatie door te geven.

• Dit is een van de meest voorkomende, effectieve en geprefereerde vormen van communicatie.
• Het wordt vaak gebruikt tijdens trainingen, een-op-een gesprekken, telefoongesprekken, presentaties, en vergaderingen.
• Verbale communicatie kan nog effectiever zijn in combinatie met non-verbale en schriftelijke communicatie.

Verbale communicatie bij het zwemmen

Er zijn veel gevallen waarin verbale communicatie een belangrijke rol speelt bij de communicatie met zwemmers. Waaronder,

• Aan het zwembad/terras, wanneer een coach de details van de volgende trainingsset uitlegt.
• Een coach die racetactieken bespreekt met een individuele zwemmer.
• In een vergaderruimte waar een coach het trainingsschema van de seizoenen schetst voor een zwemploeg.

Verbale communicatie op gala/meets

Coaches hebben de neiging om hun eigen methoden te hebben als het gaat om verbale communicatie tijdens gala's/meetings.

• Wanneer hun zwemmers strijden, sommige coaches hebben de mogelijkheid om luid te fluiten.
• Dit lijkt het meest voor te komen tijdens een schoolslagrace.
• Andere coaches schreeuwen luid
• Door de slechte akoestiek onder water, of deze methode effectief is, staat open voor verdere discussie.
• Volgens sommigen fluiten en schreeuwen vooral coaches tijdens een wedstrijd om de ouders op het balkon te laten zien dat ze hun kind steunen.
• Dit kan prima zijn als ze een kleine groep hebben.
• Echter, met een grote groep zwemmers, dit kan hun stembanden belasten.

Hoe verbale communicatie te verbeteren?

Er zijn een aantal manieren waarop een coach zijn verbale communicatieve vaardigheden kan ontwikkelen. Waaronder,

Coaches moeten het spreken met vertrouwen oefenen.

• Ze moeten oefenen met spreken met een stem die luid genoeg is, zodat degenen met wie ze communiceren ze gemakkelijk kunnen horen.
• Echter, ze moeten zich ervan bewust zijn niet te hard te praten, vooral als je één-op-één communiceert.
• De meest voorkomende verbale communicatiefout is te snel spreken.
• Daarom, het is belangrijk dat een coach ook regelmatig oefent in een langzamer en meer ontspannen tempo.
• Dit moet ervoor zorgen dat hun verbale communicatie duidelijk en gemakkelijk te begrijpen is voor anderen.

Het gebruik van vulwoorden zoals, 'fout', 'umm' en 'weet je' worden meestal gebruikt wanneer een persoon probeert te bedenken wat hij vervolgens moet zeggen.

• Door opvulwoorden te gebruiken, lijkt de spreker onzeker.
• Coaches moeten oefenen met spreken zonder opvulwoorden te gebruiken.
• Ze moeten ook oefenen met ademhalen als ze in de verleiding komen om ze te gebruiken.
• Een goede oefenmethode is om met een vertrouwde vriend of familielid te praten.
• Ze kunnen hen informeren wanneer ze vulwoorden gebruiken.

Een belangrijke verbale communicatieve vaardigheid is het vermogen om actief te luisteren.

• Coaches moeten oefenen met glimlachen tijdens het luisteren.
• Glimlachen kan de spreker laten zien dat ze luisteren en blij zijn met wat ze zeggen.
• Coaches moeten ook gepast oogcontact maken met de spreker.
• Een ander belangrijk kenmerk van actief luisteren is een goede houding.
• Door iets naar voren te leunen, met het hoofd rustend, aan de ene kant, zijn positieve actieve luisterhoudingen.
• Dit laat de aanwezigen zien dat u luistert en aandacht schenkt aan wat anderen misschien zeggen.

Non-verbale communicatie

Non-verbale communicatie is het gebruik van lichaamstaal, gebaren, houdingen, gezichtsuitdrukkingen of de toon van een stem om informatie door te geven.

• Geschat wordt dat maar liefst 80% van alle communicatie non-verbaal is.
• Non-verbale communicatie kan zowel opzettelijk als onopzettelijk worden uitgedrukt.
• Bijvoorbeeld, een coach kan onbedoeld glimlachen wanneer hij een prettig stukje informatie hoort.
• Non-verbale communicatie kan een coach in staat stellen de houding of emoties van de zwemmer te begrijpen.
• Bijvoorbeeld, een zwemmer kan zich nerveus voelen als hij met hem praat.
• Dit kan worden aangegeven doordat ze een 'gesloten' lichaamstaalhouding vertonen, zoals ze hun armen vouwen of hun schouders optrekken.
• Een ander voorbeeld, een zwemmer kan zich zelfverzekerd en gelukkig voelen wanneer hij met zijn coach praat.
• Dit kan worden aangegeven doordat ze een 'open' lichaamstaalhouding vertonen, met beide voeten op de grond en armen naast elkaar.

Voorbeelden van slechte lichaamstaal

• Een frons op het gezicht
• Over elkaar geslagen armen
• Handen in de zakken
• Handen op de heupen
• Het hoofd schudden
• Duimen omlaag
• Een slechte houding

Voorbeelden van positieve lichaamstaal

• Een lachend gezicht
• Knikken van het hoofd
• Een goede houding
• High fives
• Vuiststoten
• Duimen omhoog
• Klappen

Non-verbale communicatie bij het zwemmen

Er zijn veel gevallen waarin non-verbale communicatie een belangrijke rol speelt bij de communicatie met zwemmers. Waaronder,

• Een coach die een zwemmer een bemoedigend ‘duim omhoog’ geeft bij het correct uitvoeren van een set of een drill.
• Een zwemmer die zijn hand tegen zijn oor legt, om de coach te laten weten dat ze hun instructies niet kunnen horen.
• Een coach zwaait met een uitgestrekte arm om een ​​zwemmer aan te moedigen hun slagfrequentie te verhogen.
• Twee armen verticaal omhoog, betekent meestal dat de zwemmer goed zwemt, of dat de race gaat plannen.
• Een coach die een fladderende trapbeweging simuleert met hun armen om aan te geven dat de zwemmer de intensiteit van het trappen moet verhogen
• Een coach die een vrije slag-armslag simuleert met een hoge elleboog om de zwemmer aan te geven zijn elleboog op te heffen tijdens zijn armslag

Hoe non-verbale communicatie te verbeteren?

Er zijn een aantal manieren waarop een coach zijn non-verbale communicatieve vaardigheden kan ontwikkelen. Waaronder,

• Coaches moeten regelmatig oefenen met het gebruik van positieve lichaamstaal.
• Dit kan het meest effectief zijn in combinatie met verbale communicatie.

• Coaches moeten alle voorbeelden van goede non-verbale communicatie die ze kunnen waarnemen kopiëren en opnemen.
• Bijvoorbeeld, ze kunnen een collega-coach zien glimlachen en knikken wanneer ze met hun zwemmers praten.
• Als ze denken dat het hun eigen non-verbale communicatieve vaardigheden kan ontwikkelen, ze zouden het moeten kopiëren en gebruiken.

Geschreven communicatie

Schriftelijke communicatie is het gebruik van schrijven om informatie te verzenden.

• Het is uiterst belangrijk omdat het de registratie van informatie ter referentie mogelijk maakt.

Schriftelijke communicatie in het zwemmen

Er zijn veel gevallen waarin schriftelijke communicatie een belangrijke rol speelt bij de communicatie met zwemmers. Waaronder,

• Trainingssets schrijven op een whiteboard aan het zwembad/dek.
• Trainingstijden en andere informatie zoals aantal slagen en slagfrequentie registreren.
• De timing en registratie van race-splitsingen en tijden
• Het vastleggen van de doelstellingen en verwachtingen van een zwemmer tijdens het proces van het stellen van doelen.

Hoe schriftelijke communicatie te verbeteren?

Er zijn een aantal manieren waarop een coach zijn schriftelijke communicatieve vaardigheden kan ontwikkelen. Waaronder,

• Schriftelijke communicatie moet duidelijk worden geschreven.
• Het moet ook eenvoudig en gemakkelijk te begrijpen zijn.
• Dit kan het meest effectief zijn in combinatie met verbale communicatie.

• Coaches moeten de tijd nemen om elke e-mail te bewerken en proeflezen s, brieven of memo's.
• Voor belangrijke communicatie, het kan handig zijn om iemand anders het item ook te laten bewerken en proeflezen.

Coaches kunnen goede voorbeelden van schriftelijke communicatie tegenkomen, die ze nuttig zouden kunnen vinden bij het produceren van hun eigen schriftelijke mededelingen.

Visuele communicatie

Visuele communicatie is het gebruik van afbeeldingen of diagrammen om informatie over te brengen.

• Dit kan het meest effectief zijn in combinatie met mondelinge en schriftelijke communicatie.

Visuele communicatie bij het zwemmen

Er zijn veel gevallen waarin visuele communicatie een belangrijke rol speelt bij de communicatie met zwemmers. Waaronder,

• Coaches die schetsen gebruiken om een ​​technisch punt tijdens een trainingssessie te illustreren.
• Veel topzwemmers gebruiken afbeeldingen van motiverende slogans of mantra's om hen te helpen in verschillende situaties.

Hoe u uw visuele communicatie kunt verbeteren

Er zijn een aantal manieren waarop een coach zijn visuele communicatieve vaardigheden kan ontwikkelen. Waaronder,

Duidelijke en eenvoudige afbeeldingen gebruiken

Coaches moeten ervoor zorgen dat alle visuele communicatie duidelijk en gemakkelijk te begrijpen is.

• Ze moeten waken voor het gebruik van visuele communicatie die de ontvanger in verwarring kan brengen.

Zorg ervoor dat ze begrepen worden

Coaches moeten ervoor zorgen dat als dat nodig is, ze besteden tijd aan het uitleggen van de betekenis van visuele communicatie.

Afhaalrestaurants

Coaches gebruiken verschillende methoden bij het communiceren met zwemmers tijdens vergaderingen, trainingen en wedstrijden.

Het ontwikkelen van een reeks goede communicatieve vaardigheden zijn belangrijke coachingattributen.

• Ze helpen bij het ontwikkelen van relaties, helpen begrip op te bouwen en betrokkenheid te krijgen.
• Ze kunnen een zwemprogramma effectiever maken, lonend en plezierig voor alle deelnemers.
• Goede positieve communicatie kan een grote motivator zijn voor de ontvanger.
• Een reeks goede communicatieve vaardigheden kan een sleutelrol spelen bij het helpen van een coach om te slagen in zijn zwemcarrière.
• Hoewel het tijd en oefening kan vergen, communicatieve vaardigheden kunnen worden ontwikkeld en verbeterd.

Bibliotheek met zwembronnen

We hebben gezorgd voor een bibliotheek met zwembronnen.

• Hierin staan ​​links naar al onze publicaties en blogartikelen.
• Nu met een eenvoudig te gebruiken index.
• Om toegang te krijgen tot een artikel, klikt u gewoon op de bijgevoegde paginalink:bibliotheek met zwembronnen

De Competitive Swimming Exchange – Facebook-groep

Wij zijn lid van The Competitive Swimming Exchange. Dit is een Facebook-groep voor wedstrijdzwemmen om ideeën en informatie uit te wisselen om gezamenlijk de sport waar we van houden te verbeteren.

• Het is een internationale groep voor alle zwemmers, coaches, leraren, meesters, triatleten en zwemmende ouders. In feite, het is voor iedereen die geïnteresseerd is in wedstrijdzwemmen, in het zwembad of in open water

[Communiceren met zwemmers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002042229.html ]