Voetbaltrainingsoefeningen - Quick Hands Drill

Dit is een van de voetbaloefeningen die ik gebruik om aan de aanval te werken. Deze snelle handboor is een goede voetbaloefening voor je quarterback en hun werk bij het werpen van nauwkeurige passes.

Snelle handenboor
Wat je nodig hebt- Eén lijn ontvangers, ongeveer het midden van de 20. Plaats nu 3 quarterbacks op de 10 ongeveer 5 tot 7 yards uit elkaar.

Hoe deze oefening werkt-

1. Met de spelers opgesteld begint de oefening wanneer de coach op het fluitje blaast. Bij het begin van de oefening, de quarterback aan de rechterkant van de ontvanger moet beginnen met het gooien naar de ontvanger.

2. Zodra de ontvanger de voetbal vangt en vastzet, dan zal de middelste quarterback gooien. De ontvanger moet de andere bal laten vallen en zich voorbereiden om de volgende bal te vangen. Vervolgens, zodra de tweede bal is beveiligd, gooit de derde quarterback, en het proces herhaalt zich.

3. Dan gooit de derde quarterback opnieuw, dan het midden, dan links-met dezelfde vangst, zeker, gooi herhalen voor elk. De ontvanger kan in totaal zes ballen aan.

Coaches kunnen de complexiteit van de oefening vergroten door de quarterbacks sneller te laten gooien, waardoor de ontvangers veel sneller vangen en loslaten.

[Voetbaltrainingsoefeningen - Quick Hands Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040092.html ]