Voetbal Linebacker Drills – Contact Drill &Back Pedal Drill

Hier zijn twee voetbal linebacker-oefeningen. De eerste oefening is voor offensieve en verdedigende lijnwachters. Het is geweldig voor jongere spelers, vooral om ze te laten wennen aan contact. De tweede oefening is voor verdedigende ruggen. Probeer ze eens en laat me weten hoe ze voor u werken.

O-Line &D-Line Contactboor

1.   Neem twee lijnwachters in paren tegen elkaar.
2.   Ik sta dan als de QB.
3.   Op het fluitje geef ik de d-lineman 3-4 seconden om me te bereiken.
4.  Als hij dat doet, hij krijgt een punt; zo niet krijgt de o-lineman een punt.
5.   De eerste tot 10 wint.
6.   De verliezende lijnwachter rent, doet push-ups of wat dan ook waar ik zin in heb die dag.

Dit is een geweldige oefening voor jeugdspelers, vooral eerstejaars spelers om ze te laten wennen aan contact.

Terug Pedaal Boor
Een oefening waar ik aan werk met mijn DB's, is een terugtrapboor.
Laat ze op de doellijn staan ​​en 10 meter achteruit trappen. ze verschuiven/openen hun heupen in de richting waarin ik de bal richt (links/rechts).

Wanneer je spelers de oefening beginnen te begrijpen, zet een andere teamgenoot tegen hem op.

[Voetbal Linebacker Drills – Contact Drill &Back Pedal Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040091.html ]