Geluk voor beginners:het weerspel spelen tijdens de training

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

'Beginner's Luck'-columnist Meredith Atwood over de kracht van gewoon komen opdagen, zelfs als de weerman niet de ideale omstandigheden voorspelt.

Elke triatleet kent het gevoel van onheil als ze naar de weersvoorspelling voor een lange/belangrijke training kijken en niets anders zien dan bliksemschichten en trieste regenwolken op de app. Toen ik in 2013 aan het trainen was voor mijn eerste Ironman, zou ik alternatieve plannen maken voor dergelijke evenementen:indoor trainer-'feestjes' met vrienden voor ritten van 4-6 uur; loopband-a-thons met mijn iPad en binge-watching Dexter . Ik was erg snel om mijn training naar binnen te verplaatsen - uit angst voor? Nat worden van de regen? Ja, precies.

Mijn coach zei altijd:"Weet je, Meredith, het kan regenen op de racedag."

"Ja", zou ik zeggen, "maar vandaag is geen racedag en ik wil niet in de regen rijden. Het is gevaarlijk, man!”

"U moet leren omgaan met het weer, dame."

Ik wist dat hij gelijk had, maar ik was doodsbang om in de regen te fietsen. Ik wilde niet in de regen rennen voor blaren en schoenen en al die dingen. In wezen was ik een totale mietje over het weer en ik zou graag het excuus verwelkomen om niet ga naar buiten in de regen of kou.

Interessant is dat hoe meer ik mijn trainingen binnenshuis deed op dagen dat het weer op handen leek te komen, ontdekte ik dat de regen, hagel en sneeuw eigenlijk nooit kwamen opdagen. Ik tuurde uit het raam en zag alleen maar zonneschijn en prachtig weer. Ik herinner me een zware training van zes uur voor mijn eerste lange race - hoe ik begon voor het krieken van de dag, maar toen de zon opkwam, was het buiten prachtig, en dat bleef zo ​​voor de rest van de rit. Ik raakte in de loop van de ochtend een beetje meer in de war en realiseerde me dat ik niemand de schuld kon geven behalve mezelf.

Ik had gewoon moeten komen.

Zelfs nu heb ik gemerkt dat het weer er onheilspellend uitziet, maar ik zal mijn rug of fiets pakken en toch naar de training gaan. Ik verplaats mijn training zelden meer naar binnen vanwege het weer. Omdat ik heb ontdekt dat ongeveer 85% van de tijd het weer goed is als ik kom. Meestal kan ik de training ook voltooien, zelfs als het af en toe regent. Andere keren ervaar ik een totale misser, zoals de 10 mijl van vandaag, die snel werd afgebroken door de donder, bliksem en zwarte wolken.

Ongeacht een van de meest waardevolle lessen die ik heb geleerd in triatlontraining, is dat in triatlon en het leven de weerman niet altijd correct is, en vaak loont het om te verschijnen, op te groeien en de training te doen, ongeacht de omstandigheden. [Natuurlijk mogen orkaan- en andere potentieel catastrofale weerswaarschuwingen niet worden genegeerd!] In de meeste gevallen is opdagen en doen een goede zaak. De mentale weerbaarheidsfactor is sterk bij het trainen in zwaar weer. Er is ook een serieus gevoel van voldoening om te weten dat je een zware training hebt voltooid onder moeilijke omstandigheden. Het bouwt een echt gevoel van "ga me" op en ik kan alles doen - in de regen, in de ijzel, met de zon, op mijn fiets, op een trike - triatleet, dat ben ik.

Meer "Beginner's Luck" van Meredith Atwood

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) is een herstellende advocaat, motiverende spreker en auteur  van triatlon voor elke vrouw. U kunt een gratis exemplaar van het boek downloaden hier. Ze is de presentator van de nieuwe iTunes-podcast 'The Same 24 Hours', een show waarin interessante mensen worden geïnterviewd die het beste maken van de 24 uur van elke dag. Meredith woont in Atlanta met haar man en twee kinderen, en schrijft over alles op   MeredithAtwood.com.

[Geluk voor beginners:het weerspel spelen tijdens de training: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053278.html ]