Video:Zelfmassageoefening voor kuiten

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

In deze video bieden we je een goedkoop alternatief voor een diepe weefselmassage op je onderbenen. Deze techniek staat bekend als "zelf-myofasciale massage" en is een soort diepe weefselmassage die u zal helpen de knikken uit uw kuitspieren te verwijderen. Het enige wat je nodig hebt is een harde bal, zoals een lacrossebal of honkbal, een harde vloer om op te zitten en de bereidheid om je pijngrens te testen!

Meer trainingen op maandagminuten

[Video:Zelfmassageoefening voor kuiten: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053382.html ]