Video:een oefening van één minuut om balans te ontwikkelen

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Tim Crowley en vrienden demonstreren de kabelrij met één arm en één been, een uitstekende krachttraining voor duursporters die balans en stabiliteit ontwikkelt. Het traint de rugspieren en ook de bilspieren, heupen, kern en alle spieren rond de enkel die hard moeten werken om een ​​stabiele basis te behouden.

Meer oefeningen van één minuut

[Video:een oefening van één minuut om balans te ontwikkelen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053451.html ]